ご訪問ありがとうございます
食事制限から卒業
心とカラダが喜ぶ
好きなものを食べながら
安心安全食べやせダイエット
甘いもの大好き
食べやせダイエットコーチ
田口芳子です。
こんにちわ😃
みなさんは朝ごはんは
パン派？ ごはん派？
私は…
断然！パン派
パン派のみなさんは、何をつけますか？
↑
今日の朝ごはんです
きなこ+黒糖+クリームチーズトースト
今日の私は甘い感じが食べたかったんでしょうね(笑)
素直に本能に従います
きなこ10g+黒糖2g+クリチ10g
ちょっときなこが、ぷぁ～
ぶちまけますのでご注意を！(笑)
そして
このメニューのすごいところは…
きなこ…大豆イソフラボンが更年期女子の
不足しやすい女性ホルモンに似ている
免疫力アップのための大豆サポニン
たんぱく質でカラダを作る
クリチ…たんぱく質豊富
ビタミンA,B2,Eで、アンチエイジング
黒糖…血糖値の急激な上昇をおさえる成分
ビタミン、ミネラル豊富
(白砂糖にはない効果です)
朝から自分を磨く食事ができました😍
今日も私のために
ごはんの準備をして
食べたいものを選んで
心が喜ぶ食事に感謝
心とからだが喜ぶ食事について知りたい方は…
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