ご訪問ありがとうございます
食事制限から卒業
心とカラダが喜ぶ
好きなものを食べながら
安心安全食べやせダイエット
甘いもの大好き
食べやせダイエットコーチ
田口芳子です。
こんにちは👋😃
皆さんは朝御飯に何をチョイスしますか？
今朝のわたしの朝ごはん
↓
トーストの中身は何！？
全粒粉食パンに
納豆チーズ
驚愕っ！！！！
のご意見をいただきました
食パンと納豆は分離しませんか？
もう考えただけで無理です(笑)
納豆とチーズはないです！
納豆はごはんですよ
いろんな意見をいただきました
思わぬ反響に…嬉しいやら楽しいやら
納豆は更年期女子の強い味方なんですよ。
大豆イソフラボンは、
エストロゲン(女性ホルモン)と
似ていて
更年期の症状緩和してくれるんです❗
もちろん納豆が苦手な方は
豆腐
厚揚げ
油揚げ
豆乳
毎日生活に取り入れてみてください
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