ご訪問ありがとうございます
食事制限から卒業
心とカラダが喜ぶ
好きなものを食べながら
安心安全食べやせダイエット
甘いもの大好き
食べやせダイエットコーチ
田口芳子です。
こんにちは。
中学生のかわいいお友達から
手作りのレアチーズタルトをいただきました
↑このクオリティ～
ダイエット中でも、頂き物を美味しくいただく
心から喜んで食べたいですよね
私は、そんな急なことにも対応できるように
普段の食事は、カラダに必要な栄養素をいれる
ことを心がけてます
あっ！それは無理だぁ～
って思った、あなた！(笑)
ごはんを食べて
お肉やさかなを食べて
卵や乳製品を食べて
果物を食べて
お芋を食べて…
えっ！そんなに？
驚かないでくださいね
これ、ほとんど前日に準備してる朝御飯です
これを食べればおやつもほとんどいらないんです。
↑焼きそばだって食べます！
スープのなかは、乾燥野菜とワカメ。
特別なメニューは必要ないんです
家族と同じごはんをしっかり食べて
痩せられたら、嬉しいですよね。
そんなコツをお伝えしてます
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