こんにちは。
３か月で食事制限を手放し
好きなものを食べる！
健やかな食生活へ導く
食べやせダイエットコーチの
田口芳子です
家族の前ではあまり食べていないのに・・・
無性に湧き上がる食欲・・・
止められないお菓子を食べる手・・・
そして、食べてしまった罪悪感で
運動を１時間一生懸命やる
そんな経験ないですか？
私は、あります
食べないほうが良い
おなかが空いているわけじゃない
でも一つお菓子をつまんだ瞬間に
「今日は食べてしまおう。動けばいい」
そんな思いが沸き上がり、次から次へと
お菓子やチーズの袋を開けてしまう
当然、食べ終わった後に・・・
「気持ち悪い。食べなきゃよかった
」
罪悪感に浸る気持ち
さらには、
運動をしないといられない焦り
ご飯を食べたら太るという思い込み
このトリプルパンチで、自己嫌悪
これってね、ストレスや食事の偏りから
起こってくること
私は、その自己嫌悪から卒業できました！
それは、食べて痩せるダイエットを知ったから
あなたにも届けたい、「食べる楽しさ」と「自信」
私が私らしくあるための方法
それは、「バランスよく食べる」
特別なダイエット方法ではない
いつものスーパーですべて食材をそろえることができる
そんな夢のようなダイエットです。
