こんばんは！心とカラダの健康づくり応援団長よっちゃんです！
突然の家族の外食要望・・・ありませんか？
我が家には、思いつきで「今日外食はどう？」と聞いてくるご主人様が・・・
いつも夕食はお仕事の関係で一緒に食べないから、こういう時はなるべく希望に沿っています。
ダイエット中の私の心の中は・・・
「そりゃ、いきたいよ。行きたいにきまってるじゃん。でもさあ、外食って食べすぎちゃうし、デザートの誘惑があるしな・・・我慢はしたくないし・・・」
その心とは裏腹に・・・
「子供次第かな…」と返事をしました。子供はいつでも外食希望なのも知ってます(笑)
そして
「焼肉？お寿司？」
迫りくる選択・・・結果は「スシロー」
大家族のお財布事情では、もうスシロー一択です(笑)
さあ、お店について次の難問。何食べる？
一生懸命考えました。
せっかくのお寿司。魚が食べられるわけだから、普段食べないお魚を厳選！
実は、今やっているバランスダイエットは、ご飯を食べていいから助かります
これなら、一生やっていけるもんね。
考えた末に選んだもの
あおさと海苔の味噌汁
お寿司・・・いわし・とろかつお・煮あなご
大学芋
いつもなら考えもしないで、サーモン祭り・・・(笑)
そしてパフェクラスのデザートは必須
でも不思議・・・ゆっくり選んで食べたことときちんとデザートは大学芋で甘さも補給
これでおなかも心も大満足でした
ゆっくり食べること、じっくり考えることって大事なんだなって改めて感じました。
皆さんは、外食の時どうやって食べるものを選んでますか？
