「月めぐり」ゆかりんです
やっと花粉症もおさまり洗濯物も外に干せるようになり嬉しい今日この頃です
月めぐりの名前の意味は
自然なリズムに寄り添いながら心と体のめぐりを整える
「月」は満ち欠けを繰り返す自然のリズム
「めぐり」は血流やリンパ、気の流れ、心と体の循環を表しています
女性の体も年齢とともに変化していてその変化に心がついていくのがやっとなんです
私も50代後半になりやっと更年期の症状もおさまりましたが、強いストレスを感じた時はホットフラッシュのような症状があります
そういう日にお風呂に入って湯船で何気に足裏を触ってみるとあちこち硬くて押すと痛くて
体がサインを出してくれてるのに気がつくと
今日は目を休めるためにスマホを見るのを控えよう
とか
肝臓を休めるために今日は休肝日にしよう
とか
私がよく感じる、やる気ないな〜って時はストレッチをしてみる
とか
対処ができるようになります
その気づきのお手伝いをするのが月めぐりです
「隣の駅にあるカフェでランチ」
を100歳を目標に続けよう
と友達と約束してます
月めぐりの詳細は次回お知らせ致します
最後までお読み頂きありがとうございました
