雑誌編集者歴12年の元ベテランによる情報Expressブログ★★佐々木たかし（福岡）

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習慣の極意シリーズ（21年1月〜）はこちらから

【本日の筆一文字】

働かざる者食うべからず

という言葉は死語になった？

現代はしっかり寝ない者は

働かざるべからず

になった気がする。

今は自分で時間がチョイスできる

そんなご時世に

前と同じライフスタイルでは

人生は変わらない。

自分で切り開こうと考えるなら

まずはしっかり寝てから働こう

🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄

本日の漢字は【働】

今日も最煌な1日になりましたね

🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄

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ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

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【11月21日】本日の筆一文字は「記」

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【本日の筆一文字】

あなたがどこで

どんなことをしているか

知ってもらうをスタートする

始めはすぐには結果は出ないもの。

でも知ってもらうために

情報を届けることは大切なもの。

あなたが存在した証を残すこと。

それがあなたの価値を高めて

多くの人をハッピーへ導く結果にする。

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【これから寒くなると野菜は〇〇が増す】

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【21年９月から配信スタート♪】

https://runnet.jp/smpapp/tatta/

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今月に入ってようやく貸し農園へ行けました。

夏場と比べて秋冬野菜の時期は頻繁に来なくても

草が伸び放題にならないので、安心しきっていました。

それはそれで良かったのですが

見ての通り大根がデカデカと大きくなってて、

むしろ味のピークを過ぎてたかも

と思うくらいデカデカ😅😅😅

さすがにこれは自宅で食べないと

味がヤバいだろうなと、

誰にも渡せず持って帰ることにしました。

水菜がいい感じで収穫出来ました。

カブや人参は間引きなので小さなまま収穫です。

これから寒くなるにつれて、

野菜も寒さに負け無いように

エネルギーを蓄えるために糖分を出すとのことで、

さらに旨味が増すとのこと。

今植えている大根やカブ、人参🥕などの

根菜類はこれから楽しみです。

最後にお知らせです。

1月に走る
オンラインマラソンへ
参加しませんか？

もちろんワタシは
エントリー済

大会期間中は
スマホアプリを使って計測
いつでもどこでも走ってOK

こちらがそのアプリ

期間中（1月9日〜21日）に
21、42、100キロの中から

好きな部門にエントリーして
合計距離を走り切れば完走扱いです

それが「いぶすき菜の花マラソンの
オンライン」です。
いぶすき菜の花マラソン on the web

参加費は特産品の内容に応じて

10000円、5000円、3000円

特産品によって
料金は変わりますが、
自分で黒毛和牛や
すき焼き用肉などが選べます。

ワタシは10,000円で
鰻の蒲焼３尾コースに
しました。

11月1日から
エントリーが始まったので、
まだまだ募集中です。

コースの特産品によって
定員が100名や200名など

決まってますので、

早めに申し込まないと
お好きなものが

選べないかもしれません

大会は1月から始まるので、
今のうちから

ウォーキングなどで
運動する習慣を
身につけておけば

1月は楽に走れると思いますよ！
あなたの参加をお待ちしております。

詳しい大会の詳細はこちらをご覧ください
http://www.ibusuki-nanohana.com

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【3度目のラジオ】本日お昼12時から放送です

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おっはようございます♪

お休みの朝ですが、

どのようにお過ごしですか？

本日土曜はラジオ放送日です。

2回目の放送は前回と立場変わって、

インタビューする側になります。

パーソナリティいいやんとの

掛け合いになりますがお楽しみに

ちなみに明日の午前中は4度目の収録です

今回は自宅からオンライン収録。

音声ってわざわざスタジオに行かなくても

収録出来るから、旅行先からでも

話せるって事ですね。

ちなみにまだ何を話そうかまだ決めてません

では本日12時からお耳にかかります👂

最後にお知らせです。

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期間中（1月9日〜21日）に
21、42、100キロの中から

好きな部門にエントリーして
合計距離を走り切れば完走扱いです

それが「いぶすき菜の花マラソンの
オンライン」です。
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参加費は特産品の内容に応じて

10000円、5000円、3000円

特産品によって
料金は変わりますが、
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すき焼き用肉などが選べます。

ワタシは10,000円で
鰻の蒲焼３尾コースに
しました。

11月1日から
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まだまだ募集中です。

コースの特産品によって
定員が100名や200名など

決まってますので、

早めに申し込まないと
お好きなものが

選べないかもしれません

大会は1月から始まるので、
今のうちから

ウォーキングなどで
運動する習慣を
身につけておけば

1月は楽に走れると思いますよ！
あなたの参加をお待ちしております。

詳しい大会の詳細はこちらをご覧ください
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【11月20日】本日の筆一文字は「集」

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【本日の筆一文字】

大きなエネルギーが分散されて

個人の時代がやってきた。

会社などの大きな組織は

一見、強固だったのに

今は力尽き滅びる寸前まで来ている

個人の力を生かしていこう

たった1人の挑戦が

大きなエネルギーを産む時代。

挑戦しないと知って貰えないし

遠くの人とも出会えない。

あなたの力はそんなもんじゃ無いから

🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄

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【オンラインマラソン】終了5時間前に100キロ完走♪

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今日は報告があります。

オンラインマラソンとして
参加していた四万十川ウルトラマラソン
最終日にギリギリ100キロ完走しました。

約３週間で100キロとはいえ、
なかなか時間が取れない

完走もままならないなと
感じながら

ようやく先週日曜日に
20キロを走って
残り6日間で25キロ。

楽勝かと思いきや、
出張は車移動で
時間を削られていき、

行き先の宮崎でも
ランすることに。

最終日になって
福岡へ戻ってきた時は
高速事故渋滞などもあり、
日が暮れてました。

残り8キロ。
通常だと暗くなると走らない、
のマイルールがありました。

でも今回だけは解禁して
19時過ぎに完走♪

記念の完走メダルゲット
となりました。

100キロの積み重ねは
コツコツとの戦い。

期間があるから
大丈夫だと
たかを括っていると、

あっという間に
日は過ぎますね。

こういうオンラインマラソンなら
アプリを使用して、

計測はお任せで
スタートとゴールだけ
セットしておけば

積み重ねの喜びや
楽しみが増えます。

３週間で
100キロ積み上げる、

２週間で
42キロを積み上げる。

これだけでなく
特産品が選べたり、

抽選で特産品が当たったり、
大会によっては完走メダルも貰えたりと
嬉しい事づくめ。

いつでもどこでも
走っていいのだから、

あとは自分で決めて
実行することだけですね。

ということで日曜から地元
福岡マラソンのオンラインも
始まりました。

こちらは２週間で
42キロ。

特産品は抽選でしかもらえないし、
完走メダルもありませんから
張り合いもないですが、

時間を作って
どこか紅葉の美しい
スポットを見つけて
走ろうと思ってます。

最後にお知らせです。

1月に走る
オンラインマラソンへ
参加しませんか？

「いぶすき菜の花マラソンの
オンライン」です。

参加費は10000円、
5000円、
3000円と

特産品によって
料金は変わりますが、
自分で黒毛和牛や
しゃぶしゃぶ肉など選べます。

ワタシは10000円コースで
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【11月19日】本日の筆一文字は「尊」

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自分が迷った時に召喚する

ココロのメンターは居ますか？

生き方に学べば多くの人が思い浮かぶ

亡くなった人でもたくさんの書物や言葉が

あなたを刺激し、応援してくれる。

お金と時間を使えば今は

好きな人から直接学べるようになった

どう使うかは自分で決めて前へ進もう

🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄

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【ファンの親はコンビニで1時間格闘】なにわ男子デビューグッズ販売ゲットまで

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さて本日の話題は

ワタシではなく

高校生の娘の話題

娘は先週12日に

ついにデビューした

ジャニーズ「なにわ男子」の

大ファン

かれこれ

2年近く追っかけを

やっていて、

今年の夏には

ようやく当選して

念願のライブにも

行きました。

そんな彼らが

ついにデビュー

そして9日から

ローソンでキャンペーンが

始まりまして、

娘の代わりに

早速、午前中のお仕事を返上して

駆り出されて参りました。

まずはロッピー端末で

３種のグッズの予約ミッション

仮に予約ができても

届くのは1月31日の表記。。。

平日の朝10時なのに

熱狂的なファンって

いるのですね。

もしかして

悪戦苦闘してるのは

ファンの子ではなく

ワタシのように

ファンの親なのかも？？？

と思うくらい

アクセスがなかなか繋がらず、

繋がってもフリーズして

次の画面へ進魔ない。

最後はフリーズ状態が

長すぎてサーバーへの

負荷を回避するために

強制リセットされて

最初からやり直しを

宣告されるなど

悪戦苦闘でした。

でも諦めずに

続けてやってると

結果は出るのですね

コツコツと挑戦して

30分過ぎると

少しずつサーバーが

軽くなったのか、

繋がりやすく

画面もサクサク

動くようになり

ある時間から

スラスラと購入でき

3種類のグッズを

手に入れられました

また店内で発売されてる

トートバッグや

3種のクリアファイルもゲット

でも娘は感謝してくれたので、

朝から家族へ良いことしたなと

自己満の世界に

良い耽ってみました。

家族といえば

10日は奥さんの誕生日

ケーキも予約完了。

プレゼントは

現金派なので数万円用意。

ケーキを引き取りに行って

冷蔵庫へ締まった直後から

宮崎へ出張しました。

奥さんは

ワタシが居ない方が

お気楽なのでwww

という事で週末帰ってきましたが

いまだにその件では何も触れられず。

寂しい思いを抱えたままですが

娘には超喜ばれたので嬉しかったです

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紅葉は空色のサポートあってこそ。

秋空が冬空に変われば

紅葉の季節も映えなくなる。

三寒四温が繰り返されながら

季節は冬から年末へと一気に駆け上がる

寒さを感じるようになったら

そろそろ年末年始の準備へ切り替えよう

🧞‍♂️🧢🦋🦕🐬🐳🌎🌍🌏

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2021年11月に参加できるオンラインマラソンやバーチャルマラソン新型コロナウイルスの感染拡大の中で、時間や場所の制約が少ないオンラインマラソンやバーチャルマラソンが盛んに開催されています。このページでは、2021年11月に開催もしくは、開催期間が始まる、主なオンラインマラソンを紹介していきます。

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

https://hashirou.com/article/page/online-marathon-2021-12

12月開催

2022年1月に参加できるオンラインマラソンやバーチャルマラソン新型コロナウイルスの感染拡大の中で、時間や場所の制約が少ないオンラインマラソンやバーチャルマラソンが盛んに開催されています。このページでは、2022年1月に開催もしくは、開催期間が始まる、主なオンラインマラソンを紹介していきます。

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【恥ずかしながら覚えてない】今年初めに誓った○○

こんにちは！

自分を変えたい、何かへ挑戦したいという人を

応援する【じぶん革命プロデューサー】

の佐々木たかしです

【21年９月から配信スタート♪】

大会連動型トレーニングアプリ『TATTA』マラソン,ランニング,ジョギング,走る仲間のための情報を提供。大会エントリーでは大会情報をガイドし、申し込み・エントリーが可能です。さらに記録結果・写真公開までを一貫してサポート。RUNNETショップ(通販)ではランニンググッズを扱っています。

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

大好評だった

習慣の極意シリーズ（21年1月〜）はこちらから

いよいよ今年も50日を切りました。
今年立てた目標は順調ですか？

もう諦めてしまったり、
忘れてしまったりしてる方も
多いと思います。

実はワタシも
はっきりと覚えていません。

でも残り少ない
2021年のフィニッシュは
こうしたい

みたいな目標を
決めてみました。

今更ながら
その目標がこちら。

①メルマガ登録読者100名超え
→現在30名
②メルマガ配信30本以上
→現在10本
③Instagramフォロワー1500人
→現在1154名　
④Twitterフォロワー1600人
→現在1440名　
⑤娘の高校への毎日送迎達成
→1月から継続中

ほぼSNS関連ばっかり。。。
でも一番達成したいのは
⑤だったりします。

これだけは年初めから
ほぼ継続できていて、
目標だったわけではないのですが、

気がつくと1月から
この11月まで継続できています。

すでに娘の中では
言わなくても
「送ってくれるものだ」
になってます。

これはこれで
ワタシにとっても
継続できていることに
自信が持てるし、

朝の決まった時間に
ルーティンが
終わることで
送迎ができている。

これが自分を整えることで
朝からスッキリとするのです。

朝って、時間に追われて、
ついつい自分の事だけしか
考えないモードになりがちです。

でもこうやって
余裕が作られたら、
送迎もできるし、

何より安全運転も
心がけようという
モードになる。

朝から
ストレスだらけの

電車へ娘を
乗せなくて済むのが
何よりも嬉しいです。

残り50日を切り
２学期も残り４週間ほど。

誰に言われたわけではないけれど
コツコツと継続して
誰かのために支えになれると
嬉しいものです。

最後にお知らせです。

1月に走る
オンラインマラソンへ
参加しませんか？

もちろんワタシは
エントリー済

大会期間中は
スマホアプリを使って計測
いつでもどこでも走ってOK

こちらがそのアプリ↓

runnet.jp

期間中に
21、42、100キロの中から

好きな部門にエントリーして
走り切れば完走扱いです

それが「いぶすき菜の花マラソンの
オンライン」です。
いぶすき菜の花マラソン on the web

参加費は特産品の内容に応じて

10000円、5000円、3000円

特産品によって
料金は変わりますが、
自分で黒毛和牛や
すき焼き用肉などが選べます。

ワタシは10,000円で
鰻の蒲焼３尾コースに
しました。

11月1日から
エントリーが始まったので、
まだまだ募集中です。

コースの特産品によって
定員が100名や200名など

決まってますので、

早めに申し込まないと
お好きなものが選べないかもしれません

大会は1月から始まるので、
今のうちから

ウォーキングなどで
運動する習慣を
身につけておけば

1月は楽に走れると思いますよ！
あなたの参加をお待ちしております。

詳しい大会の詳細はこちらをご覧ください
http://www.ibusuki-nanohana.com

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

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