【３月22日】本日の元氣メッセージ

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【本日の元氣メッセージ】

一つ一つの積み重ね。でも

毎日やらなきゃと思うから

自分にダメ出しをしてしまう。

三日坊主は4日目休んだことに

価値がある。

5日目からまた三日坊主を

始められたらこれも価値。

あなたの力は

まだまだそんなものではない。

他人の言葉なんて無責任なもの

自分との約束に責任を果たす。

毎日は出来なくてもいいけど、

1日を丁寧に大切に過ごすことは

毎日、心に持っていて欲しいな。

🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈🐝🌸🍃

本日の漢字は【努】

今日も最煌な1日になりましたね

 

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【本日の元氣メッセージ】

今日は何もかも忘れて

楽しんでみたら？？？

お祭り騒ぎしてもいい

無邪気に遊んでしまったら

今のモヤモヤがスッキリするかも

無邪気は邪気が無い状態。

だからあなたの周りにある

邪気＝悪が無くなり消えてしまう

今日はあなたのやりたいスタイルで

楽しめるだけ楽しんで

まるまる１日を謳歌しよう

とことん遊び尽くして疲れ果てて

子供のように寝てしまおう

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【祭】

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【本日の元氣メッセージ】

やってから考える。

色々と思考を巡らせるより

即できる行動力で自分を変える。

インプットが優先してると

やる事だけが増えて

やれてない自分を見つけた時

なぜか失望してしまう。

それは行動できていないから。

覚えた知識はアクションが伴わないと

あっという間に時間が過ぎて

やれなかった記憶だけが残るだけ

そんなネガティブループに

陥るくらいなら。手足動かそ！

やってから考える。

やってから考える。これだけ

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【活】

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【100キロアタック宣言】3ヶ月後の朝5時スタート

こんにちは！

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↓↓↓↓ここからが本題です↓↓↓↓

兼ねてから
重大発表をすると
お伝えしておりました。
準備ができましたので
この時間にご報告させていただきます！



















ズバリ！
6月19日に行われる
「隠岐の島ウルトラマラソン」で
100キロ部門へアタックしてきます！









3年ぶりの開催となればですが、
自身も3年ぶり3度目の挑戦です。









実は普段のランニングでも
10キロ未満が当たり前のワタシです。









ちょうど３ヶ月後の
今日にあたる日に
決意表明するのも
何かを奮い立たせるため
なのかもしれません。









12月にフルマラソンを
完走した時に感じた
現時点での身体（脚）の限界。









20キロあたりから
走り続けるのが厳しくなり、
30キロを過ぎて
ようやく止まる決意。









その後は歩きと走りを
ミックスさせながら
4時間ちょっとでのゴール。









こんな状態で
100キロ走るなんて
考えてもみませんでした。









ですが、やっぱりあの達成感は
フルマラソンでは絶対味わえないもの。









タイムのために走るのではなく、
自分を見つめ直すために走る。
感情が何度も何度も
揺さぶられる瞬間が来る。









もうダメなんじゃないか？









いやまだまだ、カラダが動いてる









あそこまで走って、後は歩こう









あと〇〇キロでゴールできる！









島の方達の熱い応援、
何度も何度も先回りして
心を和ませてくれて
応援してくれます。










そのことを思い出して、
今年になり「このまま淡々と
日常を過ごすのではなく、









何かもっと上のことへ
挑戦しないと！
日常にスパイスを！」
という前向きな気持ちに
なりました。

















当然、大会が直前になって
中止になるリスクを抱えます。









ワタシからいつも
メルマガやブログで
受けってくださっている、









心優しい温かい方へ
メッセージだけでなく、
その背中も見せていかないと、
誰かのチカラになれないと
思い決断しました。










あなたからの
応援はもちろん、
誰かの勇気や挑戦になれるような
継続のチカラで結果を出そうと思います。









これから元氣エネルギーを
うまく使いながら
時間と身体のマネジメントをしっかり行い、









消耗を最小限にしながら
あなたからの
応援エネルギーを受けて
完走というゴールを目指したいと思います。

 



 

 

 

 

 




 

今日のブログはここまでです

いつも読んでくださり

ありがとうございました

 

 

 



 

 

 

 

 

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【本日の元氣メッセージ】

広く浅くでやろうとするから

進まない感じがしているのかも。

カタチや見た目にこだわらず

もっと中身に目を向ける。

なぜこれをやるのか？

なぜワタシがやる必要があるのか？

研ぎ澄ました心の先に

あなたが本当に

やりたい世界観が生まれる。

生まれた世界観に乗せて

あなたの商品を語ってみよう。

それが思いがこもった

誰かへのプレゼントになる。

あなたから買いたいが理想的。

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【本日締切】10分間「もやちんセッション」のご感想

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あなたのモヤモヤがスッキリする

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もやちんセッション

 

 

 


 

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このセッションでは、

あなたの話に耳を傾け、

その日起こった理不尽な出来事で

なんだかモヤモヤした事を話してもらい

 

 

 

 

 

 

 

「もやちんノート」

という

不思議なノートを使って

あなたのモヤモヤを

浄化させます。

 

 

 

 

もやちんノートとは？

 

 

 

 

 

 

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セッションのご感想をいただきました！

たった10分でスッキリ！「もやちん」セッション

本質的な質問をされて、思わずグサリと来てしまいました

福谷 聡子 様

諸事情により時間を遅らせて頂き

スタートしたにも関わらず、

しっかりとお話受け取って下さいました。 

ほとんどわたしが話す10分間でしたが、

合間にされた質問が本質的でグサッときました(^-^;

やっぱり当事者には分からないところを

拾ってくれるコーチって最高です！ 

ありがとうございました！

 

 

たった10分でスッキリ！「もやちん」セッション

楽しく行動できるアドバイスまで頂けました

宝叶 様

10分のセッションって何を話せばの？ 

なにを話そうか？

と最初は思っていました。 

 

しかし想像していた以上に楽しくて 

軽く10分を超えてしまいましたが、

私の抱えている

『モヤモヤ』していた

職場の問題も 

人には中々話せない心の声など

聴いて頂けただけで、

かなりスッキリするのに楽しく

行動出来るアドバイスまで頂きました。 

これは絶対おすすめです

体験する価値は 充分あります❗️

 

たった10分でスッキリ！「もやちん」セッション

なんと根拠のない自信が湧いてきました

匿名希望さん

 

話しながら、どんどんモヤモヤの霧が晴れて、

見晴らしが良くなっていく感じです。

更に驚いたのは、話が終わってから日常生活に戻った時に感じた解放感。

もっと楽に楽しく進んでも大丈夫だな。

という根拠のない自信みたいなのがわいています。

是非、この感覚の変化を味わっていただきたいです。 
その後のお教室のモチベーションが、いつもと全然違いました。 
　何より、おかっちさんの、勢いのよい、明るいパワーに元気が出ました。 
　本当にありがとうございました！

 

たった10分でスッキリ！「もやちん」セッション

人間関係のモヤモヤがスッキリして助かりました

内田 龍作 様

いろいろ聞いてもらえて、良かったです。　 
僕は人間関係になやんでたのですが、

他人は他人　僕は僕　あらためて

僕の考えの小さいさにも気づかされました🤗　

今までの悩みの大半は人間関係でした😅

 

 

もやちんノート

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今日のブログはここまでです

いつも読んでくださり

ありがとうございました

 

 

 



 

 

 

 

 

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その日にちなんだ漢字を一つ選んで
漢字にまつわるあなたへ
伝えたいメッセージを
短く簡潔に日付が変わった頃に

配信しています。
こんな感じです












実はワタシが毎朝決めている
１つの「漢字」を
書道の指導をされている読者さんが
書に認（したた）めてくれているのです。











その書を写メして
送ってくれるのが凄く嬉しいので、
後ほど同じ内容を発信している
ブログやFBのグループページへ
追加して貼り付けています。
アメブロはこちら↓
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こんな感じの循環が起こると
凄く元氣エネルギー的にも
良い流れができているので、











「書に向き合う時間が取れて
自分を深掘りできる時間ができて
嬉しい」と感想も毎日頂いてます。












こんな時間が1日のうち、
どこかで作られるようになると、












自分とどんな感情が生まれるか
向き合えるかができるようになり
終わった後にスッキリするんだと思います。












この時間は凄く大事で、
行動しよう、運動しようと
ワタシが毎日お伝えしていますが、











動くことと
止まること＝静かになることも
大切にして欲しいのです。
いわゆる陰と陽の関係です。
２つで１つですね












あなたが時に
モヤモヤすることがあると思いますが、
その時は動かなきゃ、
やらなきゃのモードになっている時に
よく起こるのだと思います。
いわゆる戦闘モード。












戦いのモードでは
イライラ、モヤモヤしやすい状態。
交感神経有利な状況。












ここで少し止まって
冷静になってみる。












心を一度無にしてみる、
仏教では「空の状態」と
呼ぶらしいのですが、












この時間を作られるようになると
あなたにとっても
モヤモヤをスッキリさせられる
効果的な時間になると思います。












マインドフルネス、
いわゆる瞑想が
最近取り上げられるのも
そういうことなのでしょうね。












何かに向かう時は
一旦立ち止まって
自分と向き合ってみる。












武器を持って戦闘モードになると
ついつい感情が置き去りに
なってしまうので、












その前に一度冷静になって
出来事より感情と対話してみると












意外に自分の中に
隠れているものや
隠していたことが
見つけられるようになります。












だからと言って、
一度では簡単に見つけられる
わけではないから
少しずつ時間と回数を増やして
新たな気づきが生まれるといいですね。











元氣エネルギーがあると
すぐに行動へ移せると思いますよ。

 

 

 

 

 




 

今日のブログはここまでです

いつも読んでくださり

ありがとうございました

 

 

 



 

 

 

 

 

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【３月18日】本日の元氣メッセージ

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【本日の元氣メッセージ】

子供の頃は無敵モード

自分はなんでも出来ると

思ってたはず！

何も怖くない、誰も恐れない

だってどんなチャレンジも

温かく応援してくれてたから

周りには味方しかいなかった。

今のあなたの周りに味方は？

いないと思ってたら大間違い。

味方は周りにいるのに

あなたが勝手に敵を作っている。

変われるチャンスが到来だ。

まずは声を出して仲間を集める

🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈🐝🌸🍃

本日の漢字は【呼】

今日も最煌な1日になりましたね

 

いつも「いいね」やスタンプを

ポチって頂くと明日への励みになります。

ワンクリックで良いので送って下さね

 

とほかみえみため🌿☘️🍀

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【３月17日】本日の元氣メッセージ

おっはようございます♪
運動はダイエットではなく、

お金と元氣を味方にできるもの
三日坊主を応援するパーソナルコーチの
佐々木 たかしです

 

 

 

 

 

 

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【本日の元氣メッセージ】

大きいとか小さいとか

そんなの気にしなくてもいい。

大事なのはあなたのサイズ感。

自分の気持ちが心地よい感覚を

見つけられたらそれが正解。

答えは他人ではなく自分にある。

だから他人に委ねず、

少しだけ深掘りしてみる。

あなただけのサイズを見つけたら

もっと軽やかに進めるんだから。

自分にとってのちょうどいいを

見つけるのが人生という旅路

🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈🐝🌸🍃

本日の漢字は【広】

今日も最煌な1日になりましたね

 

 

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とほかみえみため🌿☘️🍀

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