またまた久しぶりの投稿です。
日本中コロナの話しでいっぱいですね… ウチも近所で感染してる人が出ています💦
幸い自分は元気です
しかし、いつ我が身にふりかかるか分からないので注意してます。
しかし、いつ我が身にふりかかるか分からないので注意してます。でも、かかる時はかかっちゃうんですよね…
自分は持病があるから、かかると重症化しそう
ホントヤバいと思います。
して、本題に💦
実は３月末に健康診断に行った時に、過去最高体重で、ヤバいことに
そこで、対策をしました。
夜は炭水化物抜きに。
※しかし、お酒は飲むんかーいって💦
朝もパン一つか、フレークなどで軽めに。お昼は制限無しで好きなものを食べてます。
※でも弁当なので、少量ですが…
そして夜は炭水化物抜き、間食はしない。食事の時のお酒以外、追加で飲まない。
これで３キロ痩せてました
これからは、これに運動もプラスして行きます。
世間では出勤自粛な処があるのに、ウチは休み無し
感染者出ないと休みにしないのか… アホな会社です。
逆に忙しくなってるし…
建設業です。
まぁこれ以上詳細は伏せます
またダイエット成功したら、報告します
おやすみなさい💤