僕は肩こりがひどいのですが、
気づいたら常に身体、特に肩周辺に力が入ってます。
もう無意識のレベルで笑
これを意識的に解いて脱力するだけでも楽になります。
精神の方も一緒。
何かと力む。
噛むじゃないですよ、リキム。
脱力してなーんにも考えない、手放してリラックスするのって本当に重要です。
そうすると経験上、ことがうまく回り始めます。
よく考えたらそれまで思考を使いまくって力んでたわけですから、バランスを考えると納得です。
僕はまず肩の力を抜かないと(´-ω-)
この世は陰と陽の二極性。
バランスがもっとも重要ですからね。