妊娠してからアルコールはもちろん、
カフェインも良くないとか…
ま、カフェインは摂りすぎなければ大丈夫らしい。
パンでも緑茶を飲むくらい、
緑茶(しかも濃いやつ)好きなアタシ…
コーヒーも紅茶も好き。
調べると烏龍茶、ジャスミン茶、ほうじ茶、玄米茶、コーラ、ココア等々…
全部カフェイン含まれてましたー。
あれダメ、これダメって面倒なんで、
自分ルールを。
・お寿司の時は緑茶OK
・ハンバーガーにはコーラOK
・外食のセットドリンクはコーヒーOK
・毎日飲まなければOK
4つめはかなりゆるいルールw
とりあえず、アルコールは避けました。
つわり時期は味のない炭酸がダメで、
毎日三ツ矢サイダー1本。
ココアよりはマシと思って、ミロ。
自宅コーヒーはデカフェ。
自宅では基本麦茶。
妊娠中は血液量が増え、羊水も入れ替わるからか、やたら喉が乾く…
鞄には必ずペットボトルのお茶。
外食はドリンクバーのある店を探したり。
職場には毎回2リットルの水と三ツ矢サイダーを買って行きました。
2リットル半を一晩(夜勤)で飲んじゃうのです。
水はそれほど好きではないのですが、
好きなお茶だと2リットルでは足りないので、
飲み過ぎ防止で水を選択。
デスクに2リットルのペットボトルを置いて、
ラッパ飲みする妊婦はあまりいないでしょうw
初夏から出産間際までは暑いし、喉が乾くので氷をかじってました。
ヒンヤリして潤うし、何よりボリボリ感！
魅惑のボリボリ感に関してはまた次回。