黒豆豆乳鍋＠自作

急遽、WINDYとご飯

ゆっくりしたいからウチごはん


しかし、旅行前で家に材料が何もないので、スーパーへ


で、簡単な鍋にしました
WINDYが風邪気味って言ってたから、身も心も暖まるように




イソフラボン、ポリフェノールがたっぷりな黒豆豆乳を使って、しゃぶしゃぶ的な

骨付き鶏肉(ダシとり)、豚肉の薄切り(脂なし)、レタス、もやし、ほうれん草…


WINDY試合前だから、塩分控えめ、薄味



レタス1玉食べちゃったから、腹いっぱいで炭水化物なし


ヘルシー