こんにちは、ライフコーチのTaekoです😊
あなたは自己肯定感が低くて辛い思いをしていませんか？
私なんて全然ダメ
自信なんて持てない
きっと誰にも認めてもらえない
そんな風に自己否定をしていませんか？
私も長い間、自分に自信がなくて、
人に認めてもらうために陰でいっぱい努力して
それでもまだ足りないって思って
もっともっと頑張る。
でもいつまでたっても十分と思えない。
そしてまた自信がなくなってしまう。
そんな人生を送ってきました。
自分に自信がないから、
近づいて来た人にはいい顔をして
嫌われないように話を合わせたり
顔色をうかがって自分の意見を言えなかったり。
そんな自分に疲れてしまって
自分を嫌いになる。
せめて人から愛されたい。
でも自分は人の愛し方さえわからない。
愛が足りないから孤独を感じる。
こんな状態、辛いですよね。
どうやったら
自己肯定感を上げられるのか
ありのままの自分でいられるのか
孤独感から抜け出せるのか
そこから抜け出す方法は
【自分で自分を愛してあげる】
Self-Love
今、心の中で
自分のことなんて愛せない
だって何のとりえもないし
特別でもない
こんな言葉が出てきたあなた
それって誰が決めたのでしょうか？
自分で決めつけてしまっていませんか？
あなたはこの世で唯一無二
特別な存在なのです。
そう思うと自分が愛おしいと思えませんか？
そのままの自分を認めてあげる
愛してあげる
＝私は私のままでいい＝
I am enough.
胸に手を当てて
この言葉を自分にかけてあげて下さい。
気持ちが癒され
少しずつでも、
自分を愛せるようになれるはずです。
自分を愛せるようになると
人を愛せるようになり
人から愛されるようになります。
そして自己肯定感もあがり
自分らしく生きる事が出来るようになります。
自分に自信がなくなったら
魔法の言葉を自分にかけてあげて下さいね。
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スピリチュアルライフコーチ/ポジティブ心理カウンセラー
Taeko
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