いちがただとわかってからは→
１日３食 きちんと食べるようになりました
本当はお菓子がだいすき
毎日 お菓子中毒かと思うほど食べてました
が、いまはほとんど食べません。。。
いちがたの発症は食生活改善のきっかけになりました
食事の大切さをいまごろやっと実感…
月一回ペースですが、お料理教室に通い始めました
今日は２回目。
メニューは
照り焼きチキン
きゅうりの酢の物
かぼちゃの煮物
お味噌汁
和食の基本から教えてもらってます
盛り付けの仕方なんかも教えてもらえます。
本日の仕上がりはこちら
おいしかったぁ(〃'▽'〃)
食事制限があるわけではないので、最近はいろんなメニューを食べてます
だからなのか値は高め。。。
なかなかコントロールはむずかしいですね。。。