ピーナッツって優秀な食材 | ナースが伝えるセルフケア!腸と脳の力でキレイに健康へ coco美bo

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真面目で頑張ってる人ほど、心と身体のバランスが爆破寸前!日頃から健康や美容の意識が高い人もそうでない人も自覚症状がないギリギリの可能性も!?そんな貴女に現役ナースが危険信号を見つけたり、ちょっとした思考の切り替え方などアドバイスを提供します。

生のピーナッツ🥜

 

炒めて岩塩をふりかけて🥰

 

市販のものよりも断然美味しい💕

自分たちは歳とって量は食べないけど

 

喜んでるくれるからと

 

趣味のように家庭菜園でいろんなものを作っている両親

 

自然栽培だから

大地の恵みもあって

優しくて美味しい😊

 

こんな小さな一粒だけど

いろんな5大栄養が含まれてる優秀な食材💫

 

身体を作るもとになるタンパク質や

 

コレステロールを下げてくれる不飽和脂肪酸

 

抗酸化作用のあるビタミンEや

 

身体の働きを調整してくれるミネラル❣️

 

薄皮には老化を防ぐサーチュイン遺伝子が含まれるレスベラトロール

 

これは、

がん予防の効果もあるとされてるので

 

小さくても優秀✨

 

今日は、色んなことに感謝しつつ

美味しいいただきます

 

いつもありがとう😊

 

いつも笑顔で幸せが舞い降りますように

 

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いつもありがとうございます😊

 

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