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昨日から始めております朝の冷シャワー。
昨日は45秒でしたが、
ちょっとアドバイスなど頂いて
今日はちゃんとやろうと再挑戦。
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目標は頭から被って2分間浴びる事です。
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ちなみに浴びながら今日の目標や感謝などを
口にするというお勧めを参考に始めたので
それをやりたいなと思ってます。
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そして今日も何だか涼しいな！
(気候的には大変ありがたいけれど)
それで私的に対策を思いつきました。
シャワーヘッドに切り替え機能があったんです。
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そこを変えればやりやすくなりそう！と思い
試す事にしました。(画像②〜⑤参照)
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②これは一番水圧が強いモードです。
水圧は強いけれど線は細いので、
マッサージ効果とかが目的なのかな？
とにかく、いまいち使わないモードです。
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③これは水圧が一番弱くて水量は多いモード。
これも使い道が分からなくて使ってないモードです。
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④これが水圧と水量がバランスが良くて、
普段使っているモードです！
というかこれに固定したままで他のモード使ってません！
(ヘッド変えた意味あったのか)
昨日はこれを顔面側頭部から浴びたら
半窒息しました。
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⑤あ！これだ！
出てないようで勢いよくミストのようなシャワーが出てます。
これってズルかな...と思ったけれど、
とりあえずハードルを下げる事にして、
これで今朝のシャワーを浴びました。
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足からじっくり浴びて準備して、
いざ頭部へ！
冷たいけれど我慢できないほどじゃない！
なんか潜水する人が潜る前にする呼吸みたいのしてたら
とりあえず息ができて、
気付いたら2分のアラームが鳴りました。
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念の為始める前に、今日の目標か感謝などを口にして、
浴びてる最中も何かを呟きまくりました。
ちょっと内容は忘れてしまいました笑。
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とりあえず、今日の自分との約束を一つ守れました😮💨
最近こういう小さな自分との約束を
小さいからゆるーく保護にして、
それが積み重なってちょっと気持ちが
落ちてる自分に気付いたんです😳
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些細な自分との決め事こそ守るのって大事ですね〜。
次は靴が届いたら、ジョギングです😂
正直、数年走ってなくて
かなり鈍ってます....
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