緊張して、早く行ったのに
集合場所分からず、迷子になった。
ギリ間に合い
開校式
名城公園、２周走って
１周は、ウォーキング
コーチが、付きっ切りで
サポートしてくださり
走り方や、フォーム
呼吸法を教えて貰えた。
走るのが、少し楽になった気がする。
トレーニング前の準備運動
走った後には、ケアもしていただき
少しつり気味の足が、
とーっても楽になった
記念講演があり
スポーツ選手の食事について学んだ。
かなり眠かったけど
濃〜い内容に感激した
次週は、
5キロ走
楽しみです
参加して良かった
バスでお出かけしたから、
たくさん歩いた
20,000歩超えてた。
元気だな私