はい。
昨日は胡桃パン。
そしてまだまだ大量に余っている胡桃たち。
本日は、胡桃和えにしてみました
和えたお野菜は、
野菜の王様ケール
ほうれん草
どちらも中途半端に余っていたので、
足して丁度良い量になりました。
なかなか良い感じ
ケールはビタミン、繊維質満載の野菜の王様だし
ほうれん草もビタミンAや葉酸が豊富
胡桃もカロリーは高いけど、いい脂質が含まれているから体に良い
今日も私の体、オツカレちゃん
今日食べたものが、5年後の体を作るのです。
ちゃんと栄養素の高いものを、バランスよく健康的に食べないと
美は外ではなくて、中から作りだされるのですっ
・・・と思う今日この頃