𓆸𓆸𓆰 Hello Beautiful People 𓆰𓆸𓆸
ここ数日、朝のお茶時間を更新できないのは、姪の送迎があるのと、朝のストレッチ時間を増やした事が理由です。
コロナに感染して回復期の今、己の体力の無さを痛感していますが、振り返ると感染前からずっと、栄養バランスを考えた食事から遠ざかっていたなー。
この低景気に物価の上昇。
スーパーに入っても、今まで買えていたものが買えなくなり、特に野菜の栄養不足を実感しています。
加齢➕栄養不足➕運動不足🟰体力低下
まさか！この時代に、この私が栄養不足なのか？と。。
QOLにきちんと向き合っていこうと思います。
