卵って「天然のサプリメント」なんだそう。
タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルがバランスよく入っていて
ルティンも多く目にもいいらしいです。
毎日３個食べるといいそう。
３個かぁ。無理だぁ
夫婦で６個 ２日で１パック １か月１５パックは買わなきゃならない。。
あっ もっとか・・
今夜のごはん
真似ましたが 肉がレシピより多かったので
オイスターソース足したら（豆板醤もレシピより多め）
味がちょいしょっぱくなっちゃった。
なので卵１個といてかけてレンチンしてみました。
ご飯に合う１品
昨夜
レンジで調理するレンジメイトプロで焼いた豆腐ハンバーグ
大葉が大きすぎて中見えてませんが。味は
でした。
毎日 健康的な食事ってむずかしいよなぁ
お菓子もなるべく食べないとか甘いもの食べないようにしようとか
けっこう毎日決意するんだけど １時間後には決意がよれよれと崩れていって
結局 色々食べちゃう。
この動画観て思ったのは 安すぎるものには注意ってことかな。
こういう動画 おすすめ動画でよく上がってくるので
タイトルにひかれて観ちゃってます。
観て３日は気にしてます。 ３日過ぎると忘れてるけど
我が家が気をつけていることは
なるべくC国産は避けるようにしてます。
体の健康も重要だけど
そればっか気にして色々我慢してると ストレスたまる。
体に悪いものって美味しいのよねぇ
スーパーで「これ美味しそう～～
でも体には悪そう～」
ていっつも言ってる。
で 買ってる・・
おやすみなさい