君島十和子さんがテレビで言ってたんですが
美容のために
「米は絶対食べない」
「お日様にも当たらないよう完全防備した上に日陰を歩く」
「洗顔時など 肌には極力触れない」
徹底してる。 すごい。
ご飯は アボカド 納豆 枝豆 トマト あとナッツだったけかな。
そんなのがお皿に入ってる写真公開してた。
私も ちょっとだけ真似よう。
でも お菓子とアイスは食べちゃうな。 やめられん
出来る範囲でアンチエイジング
画像お借りしました。
今夜のご飯 偶然
ナッツ食べた。
真似ようと鶏むね解凍しようと思いましたが
なかなか解凍できずカッチコチンだったので
電気圧力鍋に入れて煮ました。 その後普通の鍋で追い煮して
味沁み込ませました。 美味しかったです
簡単そうなんで真似ましたが 酢のキライな旦那のために
鍋に入れて煮て酢っぱさをすこし飛ばしました。
生姜のすりおろしと七味も投入。
昨夜
真似ました。 シンプルで美味しかった
年は取るのは当たり前 でも老けたくないのは事実
かといって そうお金はかけられないし
1時間半も2時間も運動はなぁ。 無理
そんなのやってたら 逆にストレス。
ある程度は受け入れていきながらも
老いに逆らうための努力 ちょっとはしよう。ちょっとは
自分のできる範囲で ストレスにならないように
おやすみなさい