あづ～い
暑かった～
このくそ暑さ（汚い言葉で🙇）の中 職場はまだ冷房入ってなくて
汗ダラダラ
夕方 車の外気温見たら34度になってた
まだ5月なのにね。
今夜のご飯 やっと貰えたぁ
ので今年初のタケノコ料理
参考に 長いももちょっと入れてみました。
豆板醤も入れてちょっとピリ辛にしました。 タケノコってホントうま～～い
長芋の千切り わさび醤油で
一昨日作り置きしておいた切り昆布と油揚げ 人参の煮物
トマト（オリーブオイルとハーブ塩）
今夜は クーラーの効いた部屋で
ミントアイスと白湯 交互に口に運んでました
白湯 続いています。 かろうじて
もうかれこれ1年以上？
白湯効果なのかな？ 昔に比べて血行が良くなった来た気がします。
足先や手先の冷えが少し改善されたような。
汗もかくようになったし。 これは更年期も手伝っているかもですが
あと便秘も多少改善されました。
白湯だけは無料なので今後も続けるつもり
お休みさない
