おはようございます。
みなさんいかがお過ごしですか？
昨日、私の住む関西は良く晴れて真夏の様でした。
「いや～、暑い
」
「まだ夏服出してないのにー！あーめんどくさ
」
私は、朝からこんな調子でした(笑)
こんな時、あなたならどう感じますか？
同じ様に「暑い、暑い」と嫌な気分で1日過ごす方もいれば、
「やっと夏服が着れる～
」と楽しく過ごす方もいらっしゃると思います。
私は元々マイナス思考が強いので、
どうしても「嫌だな」と思う事があるとそれに引っ張られたまま
気分悪く１日を過ごす事が多かったんです。
当たり前の事ですが、
人は周りの環境に大きく影響を受けながら過ごしています。
そして、実は脳がその刺激を受けて働き、
気分の“良い”“悪い”を決めてしまっているんですって
「外は暑い」→「だから私の気分が悪い」
実際にその影響を受けているので
「だって仕方ないよね。こんなに暑いんだもん。。。」
と私たちは簡単に思ってしまいます。
ちょっと衝撃的じゃないですか（笑）？
あなたや私が悪い訳じゃなくて、実は単なる脳の仕組み。
これを知らずに過ごしているので、ずっと気分が悪いままなんです。
ここで気付いて頂きたいのが、
気分は選べるという事です。
変えられない環境や人の影響に反応して
脳が勝手に楽な思考に走ろうとしてる時
「あ、私は気分の悪さに流されなくていいんだな。」
と気付くだけで軌道修正できます。
「私の気分は私が決める！」
と思える様になったらより最高ですね
今日がHappyな１日になりますように。
