仕事の後、、、ムリかも～～～なんて思いながらも、行ってきました(^_-)-☆
今日のダイエット
ストレッチ 20分
ジョギング 30分
スチームサウナ 20分
HATHA流ヒップアップストレッチ 10分
『継続は力なり』
ちょっとずつスタイルアップです
ジム前はあんなに怠さを感じたのに、運動すると、α波がでるのかしら？？？
スッキリ気持ち良く眠れそうですo(^-^)o
皆さんも、素敵な週末を♪♪♪
私は6時起き
誰か起こして～～～
なんてね
おやすみー
今日のダイエットストレッチ 20分ジョギング 30分スチームサウナ 20分HATHA流ヒップアップストレッチ 10分『継続は力なり』
ちょっとずつスタイルアップです
ジム前はあんなに怠さを感じたのに、運動すると、α波がでるのかしら？？？
スッキリ気持ち良く眠れそうですo(^-^)o
皆さんも、素敵な週末を♪♪♪
私は6時起き
誰か起こして～～～
なんてね
おやすみー
