ここ１カ月。
調味料を変えてみたり
運動を意識して取り入れたり
お酒を控えたり。
身体にいい事をやり始めた^ ^
そしたらね。
素直な身体からメッセージが続々！！！
好転反応なのか？！
じんましんが治らない。
身体の表面的な部分には
これまでも癖のように出ていたから
あー。またか。
って苦手な病院には
行かずに過ごしていたのだけど(￣▽￣)
4.5日我慢してたら
喉の奥
唇にも出始めて
怖くて
ご飯が食べられない！！！
これはさすがにヤバイ。
大嫌いな病院に
泣きながら行ってきたよー
心療内科も一緒だからか
みんな優しくて一安心。
血液検査をしてもらって
結果は1週間後。
それまでは
飲み薬と塗り薬で対応しながら
栄養をしっかり摂ることを言われました。
（食べるの怖くて塩むすびだけにした！
って言ったら
栄養摂らないと逆に出ちゃうよ^ ^
って教えてくれた。）
睡眠の事もきかれて
上手く眠れない事を話したら
薬も出せるけど。嫌だもんね。
って処方はせずにいてくれた^ ^
この７年ほど。
（自覚している記憶で。）
2.3時間で目が覚めてしまって
ぐっすり眠れた記憶がなくてね^ ^
もう諦めて過ごしていたんだけど。
（眠れる時に寝ようってスタイルに変えた。）
やっぱり睡眠って
とっても大切なのね〜。
早寝早起き
適度な運動
意識してやっていこう。
（試しても続かないんだよね。ツラくて。笑）
そこまで緊急な症状ではないそうで
結果が出るまで様子をみながら
過ごしてみます^ ^
気候の変化とかで
体調に出やすい時期のようなので
休息、睡眠、食事
大切にしようと思います
美味しいご飯が食べられないのは
ホントにツライ！！！！！
絶対治すぞー(о´∀`о)
お友だちから届いた
キャベツを食べるのが楽しみ♡
備忘録として。
これからの変化が楽しみ^ ^笑