yoga

今日は朝からyogaにいってきました

２回目なので動きについていくのがやっとで呼吸を意識するのを忘れることが

多々ありました

私が行きはじめたとこは、パワーヨガなので腹式呼吸ではなく鼻呼吸なんです

鼻で呼吸をし肺を膨らませるようにと言われるがいまいち実行に移せない・・・

頑張ろう！！

だって私口呼吸だからいつも口があいてる

お昼からは天気もいいので公園に行きプチ花見

我が家は、花よりだんご