苦しいときの今ここ

今この場所で幸せを感じないとどんな未来を手に入れても幸福度は変わらない。

幸せそうに見えるあの人も感じる心はみんな同じ。

あるのは今だけ。

今を感じるのは身体に集中させるだけ。

ネガティブを感じている時、身体のどこかが苦しいはず。

わたしの場合は胸が苦しい。

それを緩めるためには身体に集中させる。

そうすると思考を働かせられなくなる。

それが今ココ。