LDLとHDL。
栄養科の学生時代、勉強していたはずなのにな
なんだか記憶が曖昧に
えっと…
LDLもHDLもコレステロールで。
コレステロールは、脂質の一種。
LDLは悪玉コレステロール
肝臓で作られて、
血流により全身に送られて有効利用される
↓
過剰になると、血中に溜まってしまう
↓
行き場がなくなり、動脈の壁に入り込むしかない
↑
これが動脈硬化の原因となる
HDLは善玉コレステロール
小腸などで作られて、
動脈に溜まったLDLを引き抜き
肝臓に回収する
どちらも多すぎず少なすぎずを
保ちたいです
LDLが増えたり
HDLが減ったり
…原因はやはり
動物性脂肪に偏った食生活や
運動不足など
運動不足…だなぁ最近…
食生活、運動、見直さなくては