覚え書き
25日の夜はメイラックス飲まない日で、落ち着いていたので就寝した
が、
１時半に覚醒💦
部屋暑かったかなぁと温度下げてウトウト
３時半に覚醒 悪夢
昨日の日中からおかしいし、睡眠おかしくなると
いろんな症状出てくるから、もう眠れそうにない
明日は何もないしのんびりでいいや、という気持ちを上回る不安定感
３時半にメイラックス飲んだ
26日の昨日は、寝起きもだるくて浮遊感や
頭痛もあり
気の滅入るようなだるさ
26日昨夜は眠れたし、ようやく前の状態に戻った
乗り越えるガッツがない💦
依存してるんだろうな
もう今のままでいいとさえ思ってしまう
か隔日に飲む飲まないとかより
日曜日だけ飲まないとか意味がないのかな
10年飲み続けていきなり半分
0.5ミリといえ変化大きいなぁ
またダメだった、落ち込みまでついてくるし
ま、また今度相談しよう