中途覚醒 不安

3時半ころ目が覚めた。

やっぱり〜と思いながら目をつぶっているとそのまま寝て6時半、そしてまた寝て8時半になっていた。

よく寝た。

といえばそうだと思うけど、

睡眠の質が悪いのか？→悪いよねー。

そのまま、負のループへ

落ち込む

お金、転職の不安

こんなんで大丈夫なのか

無職でいることに罪悪感さえ感じる。

ネガティブなんだな。

昨日の動悸で一気にダウンした感じ。

季節の変わり目もあるししんどいと思っておこう。

あまり考えず。

楽しいこと探すかもう寝よう。 

今、差し迫って困ってることはないし。