ナイトラン

こんばんは～（‐＾▽＾‐）今日も寒い一日でした。
本屋でふと、立ち読みしたｍａｑｕｉａ　私が先日、筋トレでオススメ！って書いてる
四股踏みダイエットが載っていました～
なんと、もと貴乃花親方が自ら紙面でレクチャーしてましたヽ(*'0'*)ﾂ
おまけに･･四股踏みダイエット？だったかな？のＤＶＤを発売するらしい・・。
やはり、四股踏みキテマスね～

今日は、Ｒｕｎ　Ｕｐさんのイベント、女性限定ナイトランに初参加してきました～

初心者向けの講座で、走り方のコツを丁寧に教えていただき、参加メンバーでセントラルパークにて
ストレッチをした後、ゆったりのペースで4ｋｍちょっと走ってきました

教えて頂いた椎名コーチはとっても可愛らしい方で、丁寧に色々教えてくれました
最初はとっても寒かったけど、走ってるうちにポカポカ

それにみんなで走るので楽しいし、気持ちいいです

走り終わった後も、マッサージの仕方や、ストレッチなど、色々お話できて楽しかった～

また来週も参加したいなっ
Ｒｕｎ　Ｕｐのスタッフの皆様、椎名コーチ、今日は有難うございました～(*^▽^*)