昨日は会社忘年会
今日はマラソン部の忘年会
二日連チャン・・・
本日は赤から鍋に行ってきました～
辛さレベルが1～11まで選べます
これは「4」 けっこう辛い
カプサイシンたっぷりで脂肪燃焼～
身体があったまります
いつもお鍋する時に、ふたを開ける瞬間って蒸気がふわ～っ、てあがるから、
これお肌にいいかなぁ？ って思ってたんだけど、ホントにいいみたいで
美容ライターさんが書いてた記事↓
鍋のふたを開けたらすかさずお肌の保湿タイム
また煮込み料理やパスタをゆでる時も蒸気でお肌の保湿ができます。
蒸気で毛穴が開いたら、今度は冷蔵庫を開ける時に顔をのぞかせ冷やすと効果的。
だそうです 素敵女子はanytime美肌に気を使わなくては
しかも、蒸気で保湿なんて、なんてエコ
これから鍋のふたを開けたら真っ先にお肌にあてましょ～
（あんまり熱いと蒸気で火傷するから、気をつけて、30ｃｍくらい離してね♪）
今日の話題はマラソン仲間勢ぞろいだったので、走ることや筋トレの話題で盛り上がりました
最年長はｏｖｅｒ50歳！そして、毎日300回腹筋してるツワモノさんもいらっしゃったり。。。
負けられないわぁ
来年２月に10ｋｍマラソンと、駅伝にエントリーすることにしました～
頑張る～