体重マイナス4kgの目標に対して
2kg減で停滞中…
ここ1ヶ月で脂肪がマイナス200gで
筋肉がプラス1kgになったのですが
これが、ヒルクライムに吉と出るか凶と出るか
先日知った、大多賀峠コース
水曜日も仕事を午前中にまとめて
お昼から山トレに行って来ました
時々、風の音がしますが
練習できる日が限られているので
お風呂セット完備で、いざ出発
香嵐渓まではトランポです
気がつきました？？
この日は、ボトル忘れちゃいました
まあ、この日は気温6℃
頂上は2℃くらいなので
走行しながらの水分補給はしなくていいかな
ということで…
GI値が高く、すぐにエネルギーとなるハチミツ入りの天然水を
ペットボトルのままIN
大多賀峠の入口で、一口飲んで登り始めます
目標は1時間切り、50分台でのゴールです
走り始め早々に、冷たい風がものすごい轟音で襲ってきます
景色はとても寒々しいし、一人で走ってることもあって
日曜日の山トレとは大違い
山から降りてくる人もいなければ
私を抜かしていく人もいなく
とにかく孤独な時間が過ぎてゆきます
途中で、日曜日にも同じ場所で見かけた
釣りボーイに会って、少し気持ちが温まる
気温が低くても、汗は普通に出てきます
「やっぱり、水飲みたい」が頭の中をぐるぐる
飲めないと思うと、余計に喉の渇きが気になる
足を止めて飲むかどうか迷いながらも
なんとかペットボトルのふたを開けることに成功
苦戦して飲んだ水分は、いつもより身体に染み渡るぅ
後で、サッと止まって飲んで再スタートしたって
変わらなかったんじゃないかと思いましたけどね
頂上に近づくにつれて
うっすら雪が地面を被ってます
最後は、追い込むつもりが心拍安定のままゴール
息切れする前に脚が回らなくなっちゃう
自分の脚力のなさと体重の重さに嫌気がさします
タイムは、1:00:58
前回より50秒しか縮まらなかった
記録はイマイチでも、山トレできたことは満足
誰もいないし、変なポーズで写真でも撮ろうかと思ったら
後ろから
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
と理想的な息づかいで到着した
男性ヒルクライマーさんが登場
私も(;´Д`)ﾊｧﾊｧしたいのに…
撮影は、即中止
変なポーズしかけてたの、気づかれなかったかなぁ(((・・;)
お互い、菰野に参戦するということがわかり
少し言葉を交わしましたが
早く下界に行かないと、身体が凍ってしまいそうだったので
「菰野、頑張りましょう！！」と
エールを送り合ってお別れしました
下り始めると、前から白い花びらが舞ってきます
「何の花だろう…」と思ってたら雪でした
キンキンに冷えてきた空気を切り裂きながらの
10kmのダウンヒルは、登りより辛かったです
駐車場に戻ってきたら、即温泉検索
水曜日は、百年草が休館日なので
百年草以外の近場の温泉を探します
が、ほとんど水曜日定休
一番近くて、車で30分のどんぐりの湯です
他にも探せば見つかったかもしれませんが
スマホを操る右手の震えが激しくなってきたので
とにかく、暖房に当たるために車を発車
どんぐりの湯は思ったほど遠くなく
温泉、いただきまーす
入浴中は、雪が激しくなってきて
露天風呂は雪見温泉状態でした
しっかり暖まった身体で無事に帰宅
寒さと孤独…
いろんな意味で精神力を鍛えることができました
あと2週間で脚力増強と軽量化
どこまで出来るかなぁ
2kg減で停滞中…
ここ1ヶ月で脂肪がマイナス200gで
筋肉がプラス1kgになったのですが
これが、ヒルクライムに吉と出るか凶と出るか
先日知った、大多賀峠コース
水曜日も仕事を午前中にまとめて
お昼から山トレに行って来ました
時々、風の音がしますが
練習できる日が限られているので
お風呂セット完備で、いざ出発
香嵐渓まではトランポです
気がつきました？？
この日は、ボトル忘れちゃいました
まあ、この日は気温6℃
頂上は2℃くらいなので
走行しながらの水分補給はしなくていいかな
ということで…
GI値が高く、すぐにエネルギーとなるハチミツ入りの天然水を
ペットボトルのままIN
大多賀峠の入口で、一口飲んで登り始めます
目標は1時間切り、50分台でのゴールです
走り始め早々に、冷たい風がものすごい轟音で襲ってきます
景色はとても寒々しいし、一人で走ってることもあって
日曜日の山トレとは大違い
山から降りてくる人もいなければ
私を抜かしていく人もいなく
とにかく孤独な時間が過ぎてゆきます
途中で、日曜日にも同じ場所で見かけた
釣りボーイに会って、少し気持ちが温まる
気温が低くても、汗は普通に出てきます
「やっぱり、水飲みたい」が頭の中をぐるぐる
飲めないと思うと、余計に喉の渇きが気になる
足を止めて飲むかどうか迷いながらも
なんとかペットボトルのふたを開けることに成功
苦戦して飲んだ水分は、いつもより身体に染み渡るぅ
後で、サッと止まって飲んで再スタートしたって
変わらなかったんじゃないかと思いましたけどね
頂上に近づくにつれて
うっすら雪が地面を被ってます
最後は、追い込むつもりが心拍安定のままゴール
息切れする前に脚が回らなくなっちゃう
自分の脚力のなさと体重の重さに嫌気がさします
タイムは、1:00:58
前回より50秒しか縮まらなかった
記録はイマイチでも、山トレできたことは満足
誰もいないし、変なポーズで写真でも撮ろうかと思ったら
後ろから
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
と理想的な息づかいで到着した
男性ヒルクライマーさんが登場
私も(;´Д`)ﾊｧﾊｧしたいのに…
撮影は、即中止
変なポーズしかけてたの、気づかれなかったかなぁ(((・・;)
お互い、菰野に参戦するということがわかり
少し言葉を交わしましたが
早く下界に行かないと、身体が凍ってしまいそうだったので
「菰野、頑張りましょう！！」と
エールを送り合ってお別れしました
下り始めると、前から白い花びらが舞ってきます
「何の花だろう…」と思ってたら雪でした
キンキンに冷えてきた空気を切り裂きながらの
10kmのダウンヒルは、登りより辛かったです
駐車場に戻ってきたら、即温泉検索
水曜日は、百年草が休館日なので
百年草以外の近場の温泉を探します
が、ほとんど水曜日定休
一番近くて、車で30分のどんぐりの湯です
他にも探せば見つかったかもしれませんが
スマホを操る右手の震えが激しくなってきたので
とにかく、暖房に当たるために車を発車
どんぐりの湯は思ったほど遠くなく
温泉、いただきまーす
入浴中は、雪が激しくなってきて
露天風呂は雪見温泉状態でした
しっかり暖まった身体で無事に帰宅
寒さと孤独…
いろんな意味で精神力を鍛えることができました
あと2週間で脚力増強と軽量化
どこまで出来るかなぁ
