皆サン、こんばんわぁ～
今日は帰りにちょっと接骨院へ寄って来ました。
接骨院と言っても、整体や背骨矯正などもやってるところで、
アタシは背骨矯正の方に★
骨盤の高さが違ってるのが今回は自分でも分かって、
痛みが出る前に治療をしてもらいにネッ
カウンセリング後に、腰を温めつつ背中からお尻を電気治療して、
その後に紐で両膝を縛られ、骨盤矯正の治療スタート
前に行ったトキと違って、接骨院が建て替えられてて
めっちゃキレイで、そこそこ広い
待たされてたトキに写メ
ったら、整体師の人が戻って来て
アタシあたふた･･･
１時間の治療で、本日は終了。そして、また明日。
でゎ、今日の夕食ですっ！
『具だくさんミネストローネ』、『ピーマンの納豆豆腐詰め』、
『白菜ときくらげの炒め物』にしましたぁ～
ほうれん草
は根元まで使う
根元も甘くて美味しいのだぁ。
黒いお皿にきくらげ･･････見えづらいねぇ
一応、ダイエットメニューですぅ。
ピーマンの肉詰めじゃなく、豆腐と納豆、わかめ入り。
大豆たっぷりだよん★さっぱりとポン酢をかけて･･･。
今夜から就寝前（お風呂上がり）には、
家でも出来る骨盤矯正のストレッチをスタート
２種類、頑張りますよぉ～