ホント最近は体重が増える一方でヤバイです
あ～、もうホントにイヤだゎ･･･。
と言うコトでダイエット食品をプラスして、
食事の量を減食しようかなと考え始めました！
食事を抜くのではなく、１回の量を減らす
そして、ダイエット食品に頼る前にお菓子などの間食を
止めるのが先なんですが、ピタッと止めたらストレスになって
逆効果もあり得るから、まずはおやつも減らす。
毎日ちゃんと記録して行けるかな？
まぁ、無理をして体を壊さない程度に頑張ってみようと思ってるよ。
そんな今日の夕食は･･･。
『芽かぶのお茶漬け』と『ピリ辛酢もやし』と
ママさんお手製の天ぷら。
鮭の天ぷらなんて初めて作ったんじゃない？
揚げ物ジャン･･･って思うよね
まずは少しづつでイイんです。
明日から頑張るぞ～！！