もう１週間の半分まで来て、折り返し日かぁ～。
早いような遅いような･･･
あと半分。
今日は天気が雨
だったので、ウォーキングは出来なかったけど
部屋の中で足踏みを３０分弱しました。
実際に外を歩くより時間が長く感じ、足踏みをしてる回数が多いから
３０分でもカロリーを消費出来てそうな感じかな
ふくらはぎが痛いから
そんな今日の夕食は･･････こんな感じでしたぁ～！！
今夜の脂肪燃焼スープ
の味付けは、
昨夜同様にチリソースちょっと多めで食べました
以前、紹介した『サドンデス』はさすがに怖いから使ってないけど、
少量なら平気なので･･････明日その気になったら挑戦です
他は、黄色のカリフラワー（？）に塩をかけたモノと、
バナナミルクを食べたよ～。
写メ
撮影後にバナナを潰して食べたんだけど、
砂糖とか入れなくても十分に美味しいのっ
かなり
です。
バナナの完熟度にもよるので多少の差があるので悪しからず･･･。
あっ、普段から便秘がちな人へ･･･。
ダイエット目的でなくても、脂肪燃焼スープは
かなと
個人的に感じました。
･･･って言うのも、便秘が解消されると思います