忙しいときは、仕方ねぇーーさ

忙しいときは、電子レンジで作る煮物しかない。

なるべく白い砂糖は、つかわない。

黒砂糖か、

はちみつか。

野菜本来の甘み。

かぼちゃ、さつまいもなど。

あと、煮物には、みりんのみさ。

それで、十分、甘くできる。

里芋、かぼちゃ、さつまいもを

だし汁のみで、電子レンジで、チンする。

やわらかくなったら、醤油、みりん、酒をくわえ、

また、チンする。

お弁当などにするときは、濃い目に作る。

冷めると、

味がうすくなるらしい。

簡単でヘルシー！