むくみ解消

またもや、女子日が近づき、

むくみが気になりはじめた。

ジーンズが、きつくなり、イライラする。

むくみには、バナナ、わかめなど。

あとは、ひたすら、脚を心臓よりも上においておく。

まず、仰向けに寝て、

脚を上げて、

腰を上げ、

ぐるぐる回す。

そして、ごきぶり体操。

これ、すっきりする。

緑茶、大量に飲む。

動く。

常にきつめの洋服を着て、

緊張感を持つ。