自分

今日は、白いごはんを少なめに、

みそ汁を多めに飲んだ。

揚げ物などは、極力ひかえる。

間食もなるべくしないこと。

今日の間食は、プルーン　２粒。

プルーンは、鉄分が豊富で、女性には必要不可欠。

最近、頭痛がひどいので、これは女性ならではの悩み。

なるべく薬を飲まずに、自然になおす。

食事も運動に適度に、そして、自分を認め、愛すこと。

これが大事！