良い習慣と悪い習慣の違いって
分かりますか？
良い習慣はだいたい
自分で意識して習慣にしたもの。
悪い習慣は
無意識に習慣になったもの。
そして良い習慣は
周りに良い影響を与えるものが多く
逆に悪い習慣は
周りにも悪い影響を与えるものです。
今回は悪い習慣の治し方ですが
私も色々と悪い習慣を治してきました
過去にも悪い習慣について書いてるので
読んでみて下さい
↑過去記事みたいなやり方もありますが
今日は少し違うやり方を
まず何故その習慣をやめたいのか
分かり安いのでタバコにしますが🚬
何故タバコをやめたいのでしょう？
＊健康に悪いから
＊お金がもったいないから
まぁだいたいこんなところでしょうか？
でも私はこれをずっと考えてたけど
止められなかったんですね
何故って
今身体に異変はないし
お金もあるから買えてるから
やっぱり何かアクションを
起こさないといけません
1時間吸わずに我慢できたら
チョコレート一つとか
何か達成できた時の
ご褒美作戦
あとタバコに意識を向けず
健康に意識を向けて
トレーニングをしてみたり
食べ物に気を使ってみたり
新しい良い習慣をつける
始めにも書きましたが
悪い習慣は周りに
悪い影響を与えてます
タバコもそうですし
言葉や態度とかも当てはまります
もし直したい習慣があれば
この機会に決意しましょう
