彼女が喜ぶ、料理男子になってやる！！

☆ヘルシー豆乳ドロリッチ☆

☆豆乳で作るヘルシードロリッチ☆

ここのところ外食で脂っこい
ものばかり食べていたせいか
体重増、体脂肪率増の

肥満体質に...

だけど甘いものが食べたい！　

ということで

牛乳と生クリームで作るところを　
豆乳　で　ヘルシーにやってみた☆

名付けてぇ～

「豆乳で作るヘルシ～ドロリッチ♪ 」　　　

パチパチパチ,,,,★☆

＜材料＞　は以下の通りです　（2人分）

・インスタントコーヒー・・・大さじ２
　　　（山盛り２だとオトナ味に）
・砂糖・・・大さじ３
・粉ゼラチン・・・５ｇ
・豆乳ホイップ・・・小さじ５
・豆乳・・・1/3カップ
・水・・・適量

＜作り方＞
① 下準備　（写真なし）
耐熱の器に水を大さじ２入れ、
粉ゼラチン５ｇをふり入れて
さっと混ぜ、10分ほどおいて
ふやかします。

② 耐熱用のボールに、水400cc、
砂糖大さじ３、インスタントコーヒー大さじ２
を入れてひと混ぜし、ふんわりとラップを
かけて電子レンジで２分加熱します。

③ 今度は下準備で作ったゼラチン液に
ふんわりとラップをかけて、
電子レンジで１０分ほど加熱します。

④　②で作ったコーヒー液に③の
ゼラチン液を加えて混ぜます。

⑤　④の混合液を耐熱の
密閉容器に流し入れます。

⑥　少し冷ました後に冷蔵庫で
４時間冷やして固めます。

⑦　固まったゼリーをフォーク
等で粗くくずしてグラスに
入れます。

⑧豆乳1/3カップと
豆乳ホイップ小さじ５を混ぜて
ゼリーの上から注ぎ入れたら
市販のドロリッチよりも、
美味しくてヘルシーなドロリッチの
完成です。

　　★☆お試しあれ★☆

弟：　Hey ブラザー♪ 　「ピッツァ」って10回言ってみて☆

兄：　pizza, pizza, pizza, pizza, pizza, pizza...

弟：　じゃあ、ここは？

兄：　Elbow！

弟：　....

とにかく、ピッツァが好き過ぎて、

お家でミックス・ピッツァ作っちゃいました！

ということで今日の献立は

「自家製ミックスピッツァ」　　　

パチパチパチ,,,,★☆

＜材料＞　は以下の通りです　（１枚分）

・ピザソース・・・大さじ２
・強力粉・・・150g
・オリーブオイル・・・小さじ１
・砂糖・・・大さじ1/2
・塩・・・小さじ1/2
・ミックスチーズ・・・100g
・ベーコン・・・１枚
・玉ねぎ・・・1/4個
・ピーマン・・・１個
・まいたけ・・・1/2株
・ドライイースト・・・小さじ１

＜作り方＞