とうとうやってきたか？ 🫨
前回の血液内科の診察後、
結構調子が良く、忙しくして
おりました。
頑張ってるやんな😊と自分自身思っていたら、
突然 身体中が痛い😓
背中、手、足、身体中の筋肉、関節、骨がたまらなく痛い😣
そんな時に、喉が少し痰が絡む？
夜中喉の奥の上の方がピリピリ痛いし、お鼻がツンツンと痛いような乾燥したような変な感じ‥‥
ひょっとして花粉症🤧？？？
いややん💦
鼻うがいしたり、喉をガラガラとうがいしたりしてみたけど、しげさんもへんや！と言い出してかかりつけの病院へ行きた。
アレルギーの薬をもらって💊
私は、喉も鼻も寝る前に飲む薬で、鼻の方のお薬は、少し眠くなるらしい
で、翌朝
毛糸🧶習いに行こうと思っていたのに、頭が重いし、眠いし、体も重くて起きれず、10時頃まで寝てました。
朝食を食べても、体のあちこちがカチコチで痛くて、動けんない(-｡-;
自分でストレッチしたり筋伸ばしたりか色々してみたけど、しんどい😩
思い立って近くのマッサージに行き１時間ゆっくり緩めてもらったら、少し楽になってなんとか手抜きの夕食の支度ができました。
なんでだろ‥‥
前も鼻炎系のお薬飲んだらしんどかったような🤫
合わないのかな？今晩は、飲んで寝るのやめときます🤭
オムジャラ飲んで、体に力が沸いてきてように思うけど、動いた後、身体のあちこちが痛い😓
痛いわけ
「骨髄線維症の患者様が、少し動いただけで身体中が「カチカチに硬くなり、痛む」と感じる原因は、この病気に伴う慢性的な炎症、貧血、そしてそれらが引き起こす倦怠感や筋力低下が複合的に影響していると考えられます。
具体的には、以下の要因が挙げられます。
1. 慢性的な炎症による全身の倦怠感と痛み
骨髄線維症は、骨髄が線維化し、正常な血液を作れなくなる病気です。この過程で、炎症性サイトカインという物質が全身に放出され、慢性的な炎症状態を引き起こします。これにより、全身の筋肉や関節にカチカチとした強張（こわば）りや、痛みを感じることがあります。
2. 貧血（酸素不足）による筋肉の硬直
骨髄線維症では、正常な赤血球が作られなくなる「貧血」がほぼ確実に起こります。貧血になると全身の組織に十分な酸素が届かず、筋肉が酸欠状態になります。筋肉が酸素不足になると、エネルギー代謝が低下し、疲労物質が蓄積して、筋肉が硬く（カチカチに）なり、痛みや動悸、息切れが生じます。
3. 運動による負担と疲労
少しの動作であっても、上記の慢性的な炎症と貧血がある状態では、身体への負荷が非常に大きくなります。無理をして動くと、筋肉の硬直がさらに強まり、疲労感が長引く傾向があります。これは線維筋痛症のような、慢性的な痛みを伴う状態に似たメカニズムと考えられます。
対処のヒント
無理をしない: 「身体がカチカチで痛い」のは、身体からの休んでほしいというサインです。無理に動かさず、十分な休息を取ることが重要です。
温度調整: 身体が冷えると筋肉が硬くなるため、入浴などで身体を温め、リラックスできる環境を作ってください。
主治医への相談: 痛みの程度や、日常生活への支障について、主治医に詳しく相談してください。痛みを軽減する薬（鎮痛剤や抗うつ薬など、痛みの回路を調節する薬）の調整が検討される場合があります。
この症状は、病気の進行や血液の状態と深く関連しているため、我慢せずに相談することをお勧めします。」
だそうです^_^
動かさなかったから体を動かしただけのせいではないって事ですね^_^
痛い時は、ゆっくりしなさいって事だね^_^
うちの家ではゆっくりできないのよね〜