「広田梅林」までのウォーキングで

今日は火曜日、午前中は買い物です。

まずは2ヵ所の金融機関へ行き、生活の糧の年金を引き出しに行きました。

これがなければ我家の生活ができません。

その後は2ヵ所のスーパーへ行き食料品などを購入しましたが、我家もエンゲル係数が上がってきました。

もう少し節約をしなければあきませんね。

午後は天気がよかったし、ジムの定休日だったので外のウォーキングでした。

どこへ行こうかと思ったけど、ここ数日気温が上がったので「広田梅林」も開花が進んでいると思い、少し遠回りをして行ってきました。

途中からの先山、青空と洲本川の流れの間、きれいに見えていました。

洲本川沿いから南あわじ市に入り、広田梅林に着きました。

　

もちろん梅林は無料で入れます。

品種により満開の梅もたくさんありました。

枝垂れ梅の満開はもう少し先かな。

白梅の枝垂れ梅、この木はよく咲いていましたが、他のはまだ蕾が多かったです。

この白い梅もよく咲いていましたね。

まだ木は小さいけど、この枝垂れ梅はとてもよかったです。

今日のウォーキングの記録です。

歩いた距離は16.5km弱、梅林の梅の花を見てまわった距離も入っています。

今日のコースです。

左下の〇印のところが「広田梅林」です。

S・Gが我家のすぐ近くのスタートとゴールです。

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今朝の新聞に掲載・・・

マラソンと全く関係のないことです。

先週の金曜日、神戸新聞の「イイミミ」というコーナーへ電話をしていました。

このコーナーは、何でもいいので自分の思ったことや体験などをその編集係に電話をします。

私は前から思っていたことを電話しましたが、そのことが今日の新聞に掲載されました。

話をした内容とは若干違いますが、要点は書かれていました。

3月1日告示、3月8日投票の市長選と市議選のポスター掲示板が設置されています。

実際にこの掲示板を見て、そのポスターより投票する人はいるのでしょうか？

私は無駄な経費だと思います。

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忙しかった1日でした・・・

火曜日の朝に書いています。

今朝早くからテレビで冬季オリンピックを見ていました。

まずはスキージャンプはスーパー団体、銀メダルの可能性が大きかったけど、3回目のシャンプの残り僅かなところで悪天候のため競技が中止になりました。

残念でしたが、3回目のすべてが点数にならず2回目までの結果で順位が決まり、第6位に終わってしましました。

その後見たのはアイススケートのペア、ショートで失敗した「りくりゅう」が素晴らしい完璧に近い演技で逆転優勝で「金べダル」です。

見ていて自然と「涙」を流してしまいました。

おめでとうございます。

昨日の1日です。

朝、玄関前に置いていた「クリスマスローズ」の花が1輪咲きました。

昨年の秋にもらった苗ですが、こんなに早く咲くとは思っていませんでした。

もう1つ蕾があるので、そのうちに咲くと思います。

この花を植えたのは初めてでしたが、花が咲くと嬉しいですね。

朝のうちに2つの会議に出ました。

一つ目は月に1回開催される「民生委員」の役員会です。

いつもは月末に近い月曜日ですが、次の月曜日が祝日になるので、1週間早いこの日になりました。

二つ目の町内の老人クラブの役員会でした。

年度末なので、本年度の行事結果や来年度の行事予定など、総会に向けての会議でした。

二つの会議、特に問題もなく終了しました。

午後は歯医者さんの予約が午後4時からだったので、少しだけでも体を動かそうとジムに行ってきました。

ジムではあまり時間がなく、1時間30分くらいかな。

ストレッチと筋トレを少し、その後トレッドミルに乗って1時間あまりのウォーキングです。

走りたかったけど、左足の痛みを考えてウォーキング8kmでした。

シムから出てきた時、洲本川では高校生がカヌーの練習をしていました。

けっこう高い波の中を頑張って漕いでいました。

洲浜橋はやはり晴天の方がいいですね。

シムから歯医者さんに向かいました。

この歯医者さん、小学生の時からお世話になっています。

今の先生は当時の先生からは3代目になりますが、変わらず同じ歯医者さんに行っています。

今回は先日型を取ってあった右の一番奥の歯に金属を被せました。

これでしばらくは大丈夫でしょうね。

抜歯するか残すか、先生にお任せをして結局治療することに。

抜歯したら26本になるところでしたが、27本を維持できました。

これからもできるだけ自分の歯を残して、美味しく食べたいなあって思います。

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想い出の2月の大会といえば「大村湾一周ウルトラ」・・・

月曜日の朝に書いています

今の時期はハーフマラソンやフルマラソンが、各地で毎週のように開催されています。

関西では「京都マラソン」が開催されました。

このマラソンは1回も参加したことはないけど、その前に開催されていた「京都シティーハーフマラソン」には6回参加しました。

最近の都市型マラソンのような大混雑もなく応援が多くて走りやすい大会でしたね。

招待選手なども多くてレベルの高い大会だったように思います。

自分もそれなりの記録で走っていました。

2月のウルトラマラソンの想い出といえば「大村湾一周ウルトラ」があります。

佐賀県の嬉野温泉をスタートし、大村湾を一周してスタートした嬉野温泉にゴールする160kmのコースでした。

5回参加したと思いますが、毎回とても寒い時期で朝方は－2℃になったこともあったし、強風が吹き荒れたこともありました。

また雪や霙が降ったこともありましたね。

一番最初に参加した時は頑張って走り、トップでゴールして主催者からこれまでの新記録だと言ってもらえました。

よく聞くと参加者の皆さんは、ちょうど長崎市で開催されている「ランタン祭り」などを楽しんでいたようで、そんなに頑張って走る人は少なかったようです。

その後に参加した時から自分もランタン祭りを楽しむようになりました。

2013年に参加した時のスタート前の集合写真です。

長崎市内のランタン祭りの会場をあっちこっちまわりました。

眼鏡橋にもランタンがいっぱいです。

ランタン祭りを楽しんだ後、残りを走って嬉野温泉にゴールしました。

最近でもこのコースの一部、広島ー長崎リレーマラソンで嬉野温泉から長崎市まで通ります。

旧街道は通らず国道ばかりでしたが、当時のことを思い出しますね。

当時と比べて国道も大きく改修されているところもあります。

昨日は午前中は「淡路島一周マラニック」の名簿や住所録などを作っていました。

そして午後はジムへ行き、トレッドミルでの走り歩き13kmでした。

新聞に市民広場で開催されている「冬咲きチューリップショー」のことが掲載されていました。

2月25日までですが、あと10日近くは楽しめそうです。

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「ポケットあわじ」の取材記事と「ウオーキング」・・・

今日も朝からいい天気でしたね。

天気が良すぎて「春霞」のように遠くの景色がぼんやりと見えていました。

今朝は少し寝坊をしたけど、朝ごはんを食べてから昨日に取材した「ポケットあわじ」の記事を書きました。

締め切りが今日だったのですが、取材先の都合で取材が昨日になったので少しバタバタ。

何とか今日の午前中に書き上げましたが、今は取材先の確認を取っています。

間違っていたり訂正してもらいたいところなどがあれば、その箇所を訂正したり削除や書き加えたり。

取材先の確認が取れたら写真とともに編集先に送り、今回の「ポケットあわじ」の自分の担当が終わります。

午後はジムへ行こうかとも思いましたが、天気がいいのでウォーキングに出ました。

ウォーキングの結果から書きますが、今日歩いたコースです。

市街地をほぼ一周、途中で海岸線を往復しました。

今日は全く走らずスタートからゴールまでウォーキングでした。

2時間21分で歩いた距離は16kmでした。

できるだけ信号待ちなどないコースでしたが、歩いていても全く寒くはなかったです。

スマートウオッチの記録ですが、スマホの記録と若干違いました。

スマホの方が正確でしょうね。

途中で写した写真です。

洲本城には行きませんでしたが、市街地から見た模擬天守閣です。

山裾にはこんな石が残っています。

石垣などに使われなかった石なのでしょうね。

下の城の堀端には「お登勢の像」今日もにこやかでした。

大浜公園にはほとんど人はいませんでした。

クレーンの立っているところは、新しいホテルの建設が進んでいます。

洲本港では桟橋のところが工事中でした。

工事完成後はどのようになるのかな。

洲浜橋から見た洲本川の上流です。

太陽の光がキラキラとしていましたが、遠くはぼんやりとしていました。

今晩も晩酌と晩ごはん、美味しくいただきました。

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日の出・ポケットあわじの取材・ジム・・・

夜明け前にベッドの中で天気予報を見ると朝から「快晴」とのこと。

部屋の窓から外を見ると、薄暗い空には雲一つが見えません。

今朝はきれいな日の出が見えるかなと思い、車で6時40分に家を出ました。

今朝の日の出時間は06:48なので、対岸の泉州の山からの日の出は06:55くらいかな。

車の止めやすい国道沿いについて日の出を待ちました。

少し霞んでいましたが、太陽が姿を見せ始めました。

徐々に太陽の姿が大きくなってきます。

太陽の全容が見えてきました。

予想どおりきれいな日の出を見ることができました。

帰りの炬口港の灯台の上に太陽が上手く重なりました。

朝早くに日の出を見に行ったけど、きれいな日の出を見ることができました。

10:00からは「ポケットあわじ」の取材に行ってきました。

今回の取材はいつもより遅くなりましたが、それなりの事情があって今日になってしまいました。

取材先では快く迎えていただき、無事に取材を終わりました。

写真は問題ないのですが、これから取材記事を書かなくてはなりません。

ある程度の構想はできているのですが、それを600字程度に書かなくてはなりません。

記事の締め切りが明日なので、何とか書き上げたいと思っていますが、さてどうなりますやら・・・

午後2時過ぎからジムへ行きました。

いつもより時間が遅かったので、軽いストレッチの後筋トレはなしでトレッドミルに乗りました。

トレッドミルから見える景色です。

今日も走り歩きと思っていましたが、ゆっくりでも続けて走ってみようと走りました。

走ると痛い左足甲の外側の痛み、その痛み今日は少しマシでした。

痛みが酷くなったらウオーキングにしようとゆっくり走っていましたが、何とか我慢できる程度の痛さです。

そのまま70分を走り続けて、10kmを走って終わりました。

続けて10kmを走ったのは1ケ月ぶりくらいかな。

無理はできませんが、外に比べて楽なトレッドミルで10kmを走れたのは嬉しいですね。

帰ってきていつものように湿布を貼っていますが、このまま快方に向かって欲しいですね。

汚い足でごめんなさいm(__)m

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「昔あそび」で小学校1年生との交流・・・

地区の老人クラブと小学校1年生児童との交流で、地元の小学校へ行ってきました。

例年この時期に小学校から依頼があり、老人クラブ員10人で行ってきました。

最近は子供の数が減ってきて、1年生も2クラスで60人あまり。

我家の孫より小さい子供たちです。

2時限目と3時限目、1クラスづつ「昔あそび」で楽しみました。

「折り紙」「お手玉」「けん玉」「こままわし」「だるま落とし」「おはじき」「あやとり」の7つ。

時間が短かったけど、子供たちがそれぞれ自分の好きなところをまわります。

私は「こままわし」の担当で、紐を巻くところから教えましたが、すでに上手くまわす子もいました。

最初はできなかったけど、できるととても喜んでいる子もいました。

子供のころによく遊んだこままわし、今回は手のひらに乗せてまわすことはできませんでしたが、それなりの存在感を示すことができました。

子供たちはスムーズに移動し、それぞれの遊びを楽しんでしました。

だるま落としを楽しんでいる子供です。

女の子に人気があったおはじきです。

1クラスにつき1時限だけでしたが、とてもよい交流ができたと思います。

午後はジムへ行ってきました。

まずは軽いストレッチ、ストレッチをもっとしなければと思うのですが、それがなかなかできません。

その後はマシンを使っての筋トレですが、これも5種類のマシンを使って20分くらいで終わりました。

筋トレを終わりトレッドミルに乗りました。

今日も左足甲の外側が痛いので無理をせず、ゆっくり走ったり歩いたりです。

ラジコでのラジオを聞きながら100分あまり、14kmの走り歩きで終わりました。

エアコンがよく効いているので、ウエアが濡れるくらいの汗をかきました。

ジムの近くにある市民広場の「冬咲きチューリップショー」が、ここ2～3日の温かさでほぼ満開になりました。

正面右側が洲本市の図書館です。

この市民広場内に「ドラゴンクエスト」の記念碑があります。

このドラクエの作者、堀井さんは洲本市出身です。

ほぼ満開なのでこのチューリップショーもあと1週間くらいかな。

「AWAJI」の文字もあります。

赤もいいけど黄色のチューリップもきれいですね。

この花も自己主張していました。

洲本市の市民広場のチューリップショー、ぜひ見に来てくださいね。

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ジムでの走り歩き13km・・・

今日の「建国記念日」でしたが、午前中は雨が降ったり止んだり。

この建国記念日の祝日になったのは昭和42年（1967年）からで、子供のころは休みじゃなかった。

そのためか、あまり祝日の印象がないけど、祝日になってから60年近くになるのですね。

自分が子供のころに比べて祝日が増えたなあって思います。

午前中は家の中でダラダラでした。

何をしていたか、ダラダラだったのでこれといったことはしていなかったのでしょうね。

過去の写真を見ていたらこんなシューズの写真が出てきました。

アシックスの「サロマレーサー」です。

記憶では一番最後のものかな。

このシリーズ、最初から愛用していました。

自分にとってとても合っていたように思います。

たぶん10足以上続けて履いていたと思いますが、製造中止になってしまいました。

製造中止になってもネットで探して買ったこともありました。

これまでの「サロマレーサー」は履きつぶして処分してしまいましたが、1足くらい置いておきたかったです。

我家の部屋の模様替え、お雛さんが飾られました。

小さなお雛さんですが、嫁さんが好きで飾っています。

2月も中旬になり、桃の節句もすぐにきてしまうでしょうね。

午後はジムに行ってきました。

右膝もですが、1ヶ月くらい前から左足の甲の中央部外側に痛みが出ています。

歩く時はほとんど痛みは感じないのですが、走ると痛くなってきます。

今日もゆっくり3km走って痛みが増してきたのでウォーキングに変えました。

先日整形外科に行った時のレントゲン検査では骨に異常はなく、診断では「腱からの痛みでしょう」とのこと。

「湿布をしているとそのうちに治るでしょう」でしたが、いまだに痛みが取れません。

痛みがなくなるまで休めばいいのでしょうが・・・。

今日はトレッドミルでの走り歩き、13kmで終えました。

トレッドミルに乗った時の外の景色ですが、霧雨が降っていました。

走り歩きを終わった時の景色です。

エアコンの効いていたジム内、走り歩きでもけっこう汗をかきました。

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昨日と今日、何もなかったなあ・・・

寒い日が続いています。

昨日の朝ですが、今シーズンで一番気温が下がったような。

メダカの水槽にも氷が張っていました。

こっちの水槽にも。

氷の厚さは5㎜弱かな。

午前中は家の中でテレビを見たり、「淡路島一周マラニック」の事務的なことをしたりで時間が過ぎていつの間にかお昼になってしまいました。

午後2時過ぎからジムへ行きました。

ジムでは筋トレやストレッチを30分くらい。

ストレッチといっても体がむちゃくちゃ硬いので少しでもという程度です。

もっと本格的なストレッチをしなければと思うけど、それがなかなかできませんね。

トレッドミルでは1時間あまり、歩きを交えて10kmを走り歩きました。

そして今日も特に何もありませんでした。

今日は火曜日、午前は我家の恒例の買い物です。

二つのスーパーに行ってきましたが、自分のものは芋焼酎1.8リットルパック1本を買いました。

我家の会計では酒類は自分の小遣いで買っているので、レジでは酒類は別に清算してしています。

今の時期は寒いので焼酎のお湯割りを飲むことが多いですね。

今日はジムの定休日なので、午後は外へ走り歩きに出ようと思っていましたが、寒いので今日は「休足日」にしました。

根性なしであきませんね。

今の時間は午後4時半ですが、雨が降り出しそうな天気になってきました。

今晩から明日の朝、雨になりそうです。

雨不足なので嬉しい雨になるといいなあ。

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初雪とジムでの9kmでした・・・

月曜日の朝に書いています。

昨夜はテレビで衆議院選挙の開票状況を遅い時間まで見ていたので、今朝は寝不足です。

選挙結果についてはある程度は予想していたものの、これだけの結果が出るとは思いませんでした。

政治については一人ひとりの思いがあるので、ここでは書きません。

このブログ（以前はホームページの日記）を書き始めたた時から「政治と宗教」ことは書かないと決めていました。

期日前投票を済ませていたので、投票に行く必要がありませんでした。

昨日の日曜日は今シーズンで初めての雪が降りました。

お昼過ぎに我家の2階から見た景色で、だいぶ雪が降っています。

このままではだいぶ積もるのかなあって思いましたが、少し積もっただけでした。

寄せ植えの葉牡丹にも雪が積もっていました。

時間もあったので、午後2時過ぎにジムへ行きました。

ジムの駐車場の車には少し雪が積もっていましたが、帰りにはその雪も溶けていました。

植え込みも白い花が咲いたようです。

ジムでは約2時間、体を動かしました。

トレッドミルでは1時間あまり、9kmの走り歩きで終わりました。

外は寒かったけど、ジムではいっぱい汗をかきました。

窓の外では時々粉雪が舞ってました。

昨日の1日、とにかく寒い1日でした。

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