こんばんは。
いつも読んで下さりありがとうございます
妊娠6ヶ月も後半に入り、ぼちぼち体重増加が気になるようになってきました

今のところ、
つわりでマイナス2キロになりましたが、その後順調に元に戻り(笑)、妊娠前の体重からプラス3キロ近く増えています。
自分のBMIだと、7〜12キロにおさまるように増えていいらしいのですが、後期は空気を吸っても太るという周りの人の言葉にびびって、毎日体重計に乗っています



でも、ここ最近ぐんぐん体重増加中なので怖い。。
雨が降ったり、暑かったりを言い訳にあまり外で歩いていないのも原因なんだろうな〜。なるべく室内で動けるパート中に無理ない程度に動いていますが、週数回短時間だし運動になっているのか(笑)
というわけで、体重コントロールのためこの間久しぶりにお菓子づくりをしました
やたらお腹が空くので、市販のお菓子をどうしても食べたくなってしまうのですが、市販のものは砂糖や塩分たっぷりだし少しでも体にいいものをと

作ったのは、こちら。
半分は主人も食べやすいようにチョコを砕いて入れました。
砂糖ではなくてんさい糖とはちみつで、優しい甘さに仕上げました


不妊治療中に、全粒粉やオートミールが身体にいいと聞いてKALDIで買っていたんですが、そのままだと甘みもないしヨーグルトにかけるだけだと飽きてしまったので、ヘルシークッキーに変身させました。これなら大量消費出来そうです!
ちなみに、オートミールはこちらです。
オーガニックのミューズリーはこちら。
日本で作られてるいわゆるグラノーラと違い、塩・砂糖など使われていないので、食べるとザ・穀物って感じです(笑)
わたしはPCOSだったので、妊活中からなるべく砂糖を摂らないようにしていました。(できる範囲でですが
たまには、チョコも食べるし、アイスも食べていました。笑)なので、スーパーなどでよく売っているカルビーのグラノーラじゃなくてこちらを。日本のは、牛乳かけると牛乳が甘くなるくらい砂糖入ってますよね
まぁ、あれがおいしいんだけど
たまには、チョコも食べるし、アイスも食べていました。笑)なので、スーパーなどでよく売っているカルビーのグラノーラじゃなくてこちらを。日本のは、牛乳かけると牛乳が甘くなるくらい砂糖入ってますよね
まぁ、あれがおいしいんだけどミューズリーはKALDIで一つ800円くらいだったと思うのですが、けっこう量が多くて、しかも、実はうちにこれが2袋あります

義母がKALDIに行ったからと、同じものを買ってきてくれたのです。うれしいけど、賞味期限もあるし食べ切れるか不安が
でも、このクッキーにしたらザクザク食感も美味しいのでたくさん食べられそうです
1ヶ月1キロ増までを目指して、手作りおやつもバリエーション増やしたいと思います














お兄ちゃん大好きな義理弟がついてくるところがかわいい。笑)で安産祈願に行き、ありがたい時間を過ごしました。