良く寝た方がワクチンの効果が高まり、逆に寝ないと抗体が出来にくい、といったデータが出てます。
年明け以降も流行することが確実なインフルエンザですが、接種が未だの人は今からでも間に合うので接種すべきだし、その際には睡眠時間について気を付けた方がよさそうです。
記事の続きは会員制医療ブログ
「Skywalker’s Room」
↓登録はこちらから↓
小児科医が主催する日本初のオンラインサロン
「Skywalker's Lounge」(女性限定)
記事についての質問も受け付けてます
↓入会はこちらから↓