坐禅が趣味だと以前書きましたが、実際にはそれほどやってません・・・
修行から帰ってからは、結構はまって毎日やってたりしたんですが、いかんせん飽きっぽい性格なんで、続きませんでした。
なので今は、もっぱら思い立った時にしか坐禅しません。
でも1年の終わりには、その1年のことを振り返りながらじっくりと坐禅するようにしてます。
いつもはラベンダーのお香ですが、昨日はインドのお香「MASTER GOLD」を焚いてみました。
アジアンな感じで、バリ島とかどっかのリゾートに来た気分になります。
これ、おすすめですよ～
静かな部屋で一人、今年1年あった事を思い返しながら、ひたすら自分に向き合う・・・
一通り思い返したら、今度は雑念を振り払い心を無にすることに専念する・・・
そうしてると、今年1年あったことがすべてリセットされて、来年に向けて新たな気持ちとエネルギーが湧いてくる気がします。
足がしびれて痛くなってくるのすら、ある種の快感に思えてくるんです。
本来の坐禅の作法とはかけ離れているのですが、自分にとってはこれがいいんです。
それにしても、「心を無にする」って本当にいいものだと思います。
リフレッシュには最適だと思いますよ？
色々あった今年も、もうすぐ終わります・・・