今年の8月、日本の南の海の上では「モンスーンジャイア」と呼ばれる大きな渦（うず）が発生しています。
この渦は台風が次々と生まれる原因になっていて、実は私たちの体にもいろいろな影響を与えています。
「最近なんとなく体調が悪い」という方は、もしかするとこれが原因かもしれません。
今回は、その理由とすぐできる対策をわかりやすくご紹介します。
なぜ台風が増えているの？
モンスーンジャイアは、8月ごろに日本の南の海の上に現れる、反時計回りの大きな空気の渦です。
この渦の中では上に向かう風が強く吹くため、台風のタマゴが次々と生まれやすくなります。
2026年は平年よりも早いペースで台風が発生していて、実際に8月には台風15号や17号が発生しました。
しばらくは台風の動きに注意が必要な状態が続きそうです。
気圧の変化で頭が痛くなる？（気象病）
台風が近づくと、気圧（空気の重さのようなもの）が上がったり下がったりします。
耳の奥にある「内耳」という部分は、この気圧の変化をとても敏感に感じ取るセンサーのようなものです。
内耳がこの変化を感じ取ると、体を調整している自律神経が乱れてしまいます。
その結果、頭痛、肩こり、関節の痛み、めまい、耳鳴り、だるさなどが出やすくなります。
これを「気象病」や「天気痛」と呼びます。台風が来ていなくても、1〜2hPaほどの小さな気圧の変化だけで症状が出ることもあるので、注意が必要です。
熱中症にも注意
モンスーンジャイアが出ている時期は、気温も湿度も高くなりがちです。
汗をうまくかけない体のままでいると、体に熱がこもりやすく、熱中症のリスクが高まります。
特に湿度が高い日は、汗が蒸発しにくく、体温が下がりにくいので要注意です。暑さに少しずつ体を慣らしていく「暑熱順化」を意識して、こまめに休憩や水分補給をとりましょう。
気分の落ち込みや眠りの浅さも
自律神経の乱れは、体だけでなく心にも影響します。
なんとなく気分が沈んだり、よく眠れなくなったりすることがあります。
台風のニュースが続くことへの不安も、眠りを浅くする一因になります。
心の不調も、体の不調と同じように大切なサインです。
今日からできる対策
• 耳のまわりを優しくマッサージして血行をよくする
• 朝日を浴び、朝ごはんをしっかり食べて生活リズムを整える
• 軽い運動と、ぬるめのお風呂（38〜40℃）で自律神経を整える
• ビタミンB群やマグネシウムを含む食事をとる
• 気圧予報アプリで体調と気圧の変化を記録してみる
• こまめな水分、塩分補給を忘れない
これらの対策を試しても、頭痛やだるさが強く続く場合は、我慢せずに当院までご相談ください。
体調の変化は、決してあなたの気のせいではありません。