こんにちは、コンドーです(^^)/
いつも読んでくださって有難うございます
昔勉強した
心理学テキストを見返していて気付いた話
テーマは
「大切な人への心の伝え方」
誰か、相手に対して
イラッとしたり、許せないと思うことが
あったとしても・・・
よく言われるように
「過去と他人は変えられない」
「変えられるのは自分と未来だけ」^^;
たしかにその通り、ということはこれまで
数々の失敗経験からよく分かっています
頭では分かっていても
実際、イラッとする場面に出くわすと
もうこんな大事なことなのに、忘れてしまう
人間ってなかなか成長しませんなあ～ ^^;
あ、これ私のことです
（あなたはそんなことないと思いますが）
心に「自分の感情・自分の気持ち」がある
それを伝えるための記号、それが言語である
これは臨床心理学のトマス・ゴードン博士が
残された言葉です
考えてみれば
私たち人間には「言葉」という素晴らしい
もの（財産・資産・道具・・・解釈はいろいろ）
を持っています
一方で
コミュニケーションの真髄は正直であること
とも言われます
ゴードン博士が考え出してくれた
「I（アイ）メッセージ」はあなたもご存じ
かもしれませんが、有効な自己開示の方法で
あり、「救助」「感謝」「予防」の３種類が
あります
相手を変えようとする時のメッセージは
たいていの場合「YOU(ユー) メッセージ」に
なってしまいます
「あなたが〇〇してくれないからいけない！」
とか、
「あなたの△△が悪いのよ」
とか、、、
このあとはだいたい喧嘩か気まずい沈黙か ^^;
視点と主語を変えるだけで
「I メッセージ」は簡単につくることができて
効果も抜群だと思っています
（もちろん100%ではありませんが）
もしあなたも
自分の心を気持ちを伝えたい相手がいるなら、
試してみる価値はあると思いますよ
テキストに当時の書き込みがありました ^^;
（見つけてしまったので）
この場をお借りして自己開示します
Iメッセージの相手は妻です
「いつもあなたがいてくれるおかげで、私は
好きなことができる。普段は照れくさくて
言えないけど、ほんとうに感謝しています。
もしあなたがいなかったら、今の自分は
なかったとほんとうに思っています。
家族を持つことも経験できず、たぶん孤独な
一生を送っていたことでしょう。
あなたのおかげで夫婦や家族のあたたかさを
教えられました。ほんとうにありがとう。」
今もこの気持ちは変わりません
感謝のI メッセージでした
最後まで読んでくださって有難うございます！
いつもあなたの幸せを応援している
コンドーでした、ではまた！👋
（マニアック！ムーディー・ブルース）
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