20251124

肩こり改善ヨガ

開脚フローヨガ

かなり久々の肩こり改善ヨガ。

こんなんやったっけ？て感じで新鮮やった

開脚前の10分ヨガでまさかのPerfectの腹筋のパート

お陰様で汗だくな１時間を過ごせました