瞑想をして少し違う世界を感じよう

瞑想を行って精神世界の扉を開く🧘

時間があるときは自分も瞑想をしている🧘

こうすることで、集中力が上がったり、ストレスを解消できるのだ👌

今回は、海を見ながらの瞑想🧘

普段は、自宅でパソコンにある音楽を聴きながらというものだが…。

ストレスを減らしていくことは健康になることにも繋がる。

特に朝瞑想ができると、1日の流れも良くなる気がする😊

1日の始まりは朝だというが、まさに初めがうまくいくと、あとも良い流れで1日を終えられる。